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糖尿病不知怎么饮食控血糖?看看一周食谱!

2017-04-21 来源:糖护士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早餐:1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜

  亲爱的糖友们,还在因为每天吃什么而烦恼吗?

  担忧每天摄入了过多的糖分和热量?

  那么接下来你要仔细看文章了,这里有为你量身定制的菜谱喔!

  1

  正常体重患者的一日三餐

  早餐:1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包

  10点加餐:1个水果(网球大小)

  午餐:1平碗米饭、1份肉片炒豆角

  15-16点加餐:1个西红柿或1袋青豆

  晚餐:小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐

  睡前:1杯无糖酸奶

  1

  肥胖患者的一日三餐

  早餐:1个鸡蛋、1平碗杂粮粥、1小蝶咸菜

  10点加餐:1根黄瓜

  午餐:1平碗米饭、1份芹菜炒肉

  15-16点加餐:1个西红柿

  晚餐:10个素菜饺子、1份清蒸鱼

  睡前:1袋低脂奶

  注:以上菜谱每日提供热量约1600千卡。

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