为什么更年期女性易患糖尿病 糖尿病并发皮肤瘙痒症饮食注意事项

　　为什么更年期女性易患糖尿病？近年来，糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势。有统计显示，女性在45岁以后血糖水平平均高于同龄男性。所以，更年期妇女罹患糖尿病的比率更是高于男性。

　　由于卵巢功能的衰退，更年期妇女的雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高血糖的激素，会和胰岛素互相拮抗，降低人体糖代谢的调节能力，这都是更年期妇女容易患上2型糖尿病的原因。如果本来就是糖尿病患者的女性，在进入更年期后，血糖就更加难以控制了。

　　更年期糖尿病十分隐匿

　　在更年期期间，女性的糖尿病症状往往十分隐匿，并无多饮、多食、多尿及体重减轻的的临床表现。糖尿病引起的疲倦、乏力、反复感冒、心烦易怒、全身不适等症状，又容易与更年期症状相混淆，让人放松警惕。

　　另外，更年期妇女受负性情绪的影响，惰性增加，不爱运动，胃口好，容易造成体重的增加。而恰恰好肥胖也是糖尿病的主要诱因之一。

　　女性如何平稳度过更年期

　　1、了解发生更年期症状的原因，消除紧张情绪，以平稳的心态来面对更年期的出现。多看些文章，多听些音乐，多参加集体性文体活动等，力求做到开朗、豁达、乐观，劳逸结合，避免过度紧张劳累；

　　2、加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜，每日热量维持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量；

　　3、增加体力活动时间和运动量，避免发生肥胖；

　　4、注意监测血糖，血糖出现波动时应及时就医，调整用药量；

　　如果是病情严重的更年期女性，服用雌激素替代治疗时应当慎重。未很好控制糖尿病的时候，不建议用雌激素。如果必须使用，应首先控制好糖尿病，而且要经常注意血糖的情况，随时调整药物剂量或用法。口服剂型的雌激素需经肝脏代谢，大量长期应用是否可能影响肝糖原的合成及贮存，要谨慎考虑。

　　皮肤癌痒是糖尿病常见、多发的一种并发症，病人皮肤瘙痒难忍，甚至需借助硬物止痒，严重者皮肤血迹斑斑，布满抓痕，影响日常生活和睡眠。

　　对于本病患者，要改善胃肠功能，提倡清淡饮食，多食些新鲜蔬菜、水果及高纤维食物，如白菜、芹菜、油菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、萝卜、胡萝卜、菠菜、苹果、荔枝、香蕉等。这类食物能缩短废物在肠道中的滞留时间，增加排便次数，改善肠道功能而消除便秘，缓解瘙痒。忌食辣椒、酒、大蒜、芥末、胡椒等辛辣刺激性强的食品，腌制品、巧克力等也应少食。有些人食用鱼、虾、蟹、蚌、羊肉及狗肉一类动物蛋白（特别是海腥发物）后，皮肤血管周围的活性物质会立即释放出来，刺激皮肤产生剧痒，故应忌食。严禁吸烟、饮酒，不饮或少饮咖啡、浓茶。食物烹调宜采用炖、煮、熬、蒸等方法，少用或不用炒、煎、烤、熏等烹调方法，以免助火生热，加重病情。

　　此外，还要根据患者具体的临床表现，予以适当的区别。若皮肤瘙痒，色红，搔之或遇热更甚，口干心烦者，则应多食清凉的蔬菜和水果；如皮肤干燥、擦之脱屑、瘙痒不绝，遇风寒病情加重者，宜食用一些温散之品，如黄芪、大枣、生姜、葱白、桂枝等。

　　本病还可选用下列食疗验方：

　　（1）绿豆20克，鲜藕300克，鲜薄荷叶3片。鲜藕洗净去皮，绿豆用水泡软后，装入藕孔，蒸熟切片，鲜薄荷叶切碎，撒于其上，调味后凉拌食用。

　　（2）猪大肠、绿豆、败酱草各适量。将绿豆煮20分钟，放入大肠内，两端扎紧，和败酱草共煮熟，加调味品食用。

　　（3）地肤子30克，红枣5枚，水煎服，1日2次。

　　（4）海带（切碎）、绿豆、白糖各适量，加水共煮汤服食，1日1次，连服10日。

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