细数2型糖尿病3大并发症及预防

　　糖尿病因其症状的不同有一型糖尿病和二型糖尿病之分。2型糖尿病比较严重的疾病。2型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病，常常在40岁之后发病，因此又称成年型糖尿病或成人发病型糖尿病，2型糖尿病患者数量占糖尿病患者总数的90%以上。二型糖尿病是以高血糖为表现特征的代谢综合征对于2型糖尿病并发症是很多人都不了解的问题，那么2型糖尿病并发症有哪些呢。

　　糖尿病最易出现三类并发症

　　2型糖尿病的常见并发症糖尿病患者都知道，糖尿病不可怕，可怕的是并发症，可致残致死，在此就说下2型糖尿病最容易出现的三大并发症，希望能给糖尿病患者一些帮助。

　　感染

　　糖尿病病人的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖，同时高血糖状态也抑制白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。老年人体质下降，各器官功能均有所减退，自身免疫力不足，更容易发生各种感染。常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。

　　酮症酸中毒

　　糖尿病酮症酸中毒多发生于胰岛素依赖型糖尿病未经治疗、治疗中断或存在应激情况时。糖尿病病人胰岛素严重不足，脂肪分解加速，生成大量脂肪酸。大量脂肪酸进入肝脏氧化，其中间代谢产物酮体在血中的浓度显著升高，而肝外组织对酮体的利用大大减少，导致高酮体血症和尿酮体。由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。

　　糖尿病肾病

　　也称糖尿病肾小球硬化症，是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。糖尿病患者由于长期处在高血糖状态，使得肾脏微血管发生硬化，肾小球硬化，出现蛋白尿。持续蛋白尿可伴有低蛋白血症、高脂血症、浮肿及血压增高，进一步发展则出现血液中尿素氮及肌酐升高，最终发展为肾功能衰竭。

　　预防并发症牢记“三字经”

　　糖尿病并发症的预防是一种习惯，牢记以下“三字经”或许可以帮助您。

　　学知识，防未然

　　一旦诊断糖尿病，将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识，可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖，避免或延迟糖尿病并发症的发生，也能自觉主动地配合治疗，省去很多不必要的麻烦。

　　晨起早，莫睡迟

　　建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡，午睡在1个小时左右最好，晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可，睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

　　定量吃，花样繁

　　糖尿病人在饮食方面须少食多餐，吃得过少容易诱发低血糖，过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是，对糖尿病患者来说，忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿，少而精，种类多，使营养均衡，保持血糖稳定。

　　勤动腿，多喝水

　　糖尿病人运动非常重要，尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动，在餐后半小时到1小时之间进行。

　　平常心，莫生气

　　很多糖友都有这样的感受，情绪不好，血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说，学会自我调节情绪，并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

　　勿吸烟，不贪杯

　　糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生，使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现，所以，糖友一定要忌烟酒。另外一定要避免空腹饮酒，以免出现低血糖。非要喝酒可以选择葡糖酒，不要喝白酒。