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如何设计糖尿病病人的营养食谱

2017-04-21 来源:糖护士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病病人的饮食习惯很重要,要做到定时、定量。每天可以安排3~6餐,做到少食多餐,这样有利于血糖的控制,而且两餐时间间隔较短,也不容易出现低血糖。

  合理控制能量是糖尿病营养治疗的首要原则。能量过多会为身体带来负担,而能量过少则无法满足代谢和活动的需要。

  身体需要多少能量?

  身体需要的能量与两个因素有关----体重和活动强度

  标准体重(kg)=身高(cm)-105

  每小时消耗的总能量=每kg体重每小时消耗的能量x体重(kg)

  三餐的能量分配

  糖尿病病人的饮食习惯很重要,要做到定时、定量。每天可以安排3~6餐,做到少食多餐,这样有利于血糖的控制,而且两餐时间间隔较短,也不容易出现低血糖。

  食物交换份

  “食物交换份”是将食物按照来源、性质分成几大类,同类食物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和能量相似,不同类食物所提供的能量也大致相同。

 

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