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糖尿病食谱|紫菜萝卜汤

2017-04-19 来源:糖护士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:萝卜每百克热量为21千卡,所含的香豆酸成分有降血糖作用;另外,钙含量较高,常吃还可防治骨质疏松并发症。

  紫菜萝卜汤

  材料:

  白萝卜200克,紫菜30克,盐、香油各适量。

  做法:

  白萝卜去皮,切块,放入锅中,加适量水,煮沸后改为小火,加入撕碎的紫菜,用盐调味,滴上香油即可。

  营养师点评:

  本食谱热量较低,具有滋补、通腑理气的作用,适合糖友食用。

  萝卜每百克热量为21千卡,所含的香豆酸成分有降血糖作用;另外,钙含量较高,常吃还可防治骨质疏松并发症。

  紫菜每百克热量256千卡,含有丰富的钙等,可辅助降血糖、消水肿,对糖尿病肾病伴有水肿者尤其适宜。

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