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睡前泡脚加点料,让高血糖,糖尿病并发症远离你

2017-04-18 来源:贝塔系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:临睡之前先用热水泡脚,泡好后,搽干再两手互相擦热后,左腿盘放在右膝上,用右手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完毕,再屈伸双脚趾数次,然后静坐10~15分钟。

  天气渐冷,晚上回到家中泡泡脚是最舒筋活血的了,还能解除全身的疲劳。泡脚不仅可以保暖,更重要的是能够促进血液循环、改善末端神经反射。对糖友来说,泡脚虽敏感,但合理的泡脚,对于预防糖尿病并发症有奇效。下面和大家介绍下泡脚的偏方和注意事项。

  一、糖尿病泡脚偏方

  糖尿病疼痛麻木的泡脚偏方

  1、红花30克,乳香30克,没药30克,桂枝30克,千年健30克,川芎20克,桃仁20克,元胡20克。

  2、羌活30克,葛根30克,生麻黄30克,片姜黄30克。

  3、枸杞子30克,沙参40克,茯苓30克,女贞子30克。

  糖尿病红肿热痛的泡脚偏方

  1、黄柏20克,公英30克,苦参20克,连翘20克,丹皮30克,赤芍30克,紫草30克,生石膏30克。

  2、皂角刺30克,三棱30克,寻骨风30克。

  3、月季花30克,枸杞30克。

  糖尿病脚凉的泡脚偏方

  1、玉竹30克,荔枝核30克,生桅子30克,丹参30克。

  2、党参15克,黄芪20克,白术15克。

  3、当归20克,赤芍15克,红花15克,川断15克。

  二、常按摩腿部3个穴位辅助降糖

  1、涌泉穴

  临睡之前先用热水泡脚,泡好后,搽干再两手互相擦热后,左腿盘放在右膝上,用右手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完毕,再屈伸双脚趾数次,然后静坐10~15分钟。

  2、太溪穴

  位于足内侧,内踝后方,内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3~5分钟,以局部酸胀为宜。

  3、血海穴

  屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髌骨上,拇指按在大腿内侧处,即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分钟,以局部酸胀为宜。

  三、糖友泡脚注意事项

  1、用木盆或者搪瓷盆,不要用不锈钢、铜、塑料盆;

  2、温度不要超过45°,37°左右为宜,最好用温度计量;

  3、泡脚时间在15-30分钟,不要泡太长,尤其老年人;

  4、至少饭后1个小时候泡脚;

  5、足部有急性感染和出血情况要禁止泡脚。

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