重庆渝中区大田湾的一名12岁的男孩林林(化名),从小就喜欢吃各种洋快餐,之前由于他的母亲经常予以控制,所以一直以来他还比较健康。
但是从8月份开始,男孩的母亲邓女士到外地出差3个月,林林便每天都吃各种洋快餐,包括吃鸡翅、吃鸡腿、喝饮料等。到了11月份,邓女士回家后便发现自己的儿子长胖了10多斤,经常喊口渴,而且每天晚上都要上好几次厕所。
邓女士带孩子去医院进行了检查,结果却让她感到十分沮丧,林林被确认患有二型糖尿病。医生说,林林的情况是吃过量洋快餐导致的,之前该医院也收治过一名类似的18岁的糖尿病患者,如今都一直需要注射胰岛素进行治疗。
不光是林林,目前我国的青少年糖尿病患者也是越来越多,11岁到14岁已经成为儿童糖尿病的高发期,而且18岁到30岁的糖尿病患者每年都是以10%以上的速度不断增加。怎么样才能有效预防青少年糖尿病?这也是一个备受关注的话题。
今天,塔小全(公众号,贝塔系)为大家进行了总结了一下青少年糖尿病的预防要点:
1、饮食
目前青少年糖尿病高发和上升的主要原因就是:爱吃高脂、高糖类食品。这些食品都直接导致青少年肥胖和血糖升高。所以,在饮食方面,大家应该注意做到膳食合理搭配,尽量少吃高脂高糖类食品,尤其是一些洋快餐,多吃蛋白含量和纤维素含量高的食品。
还有一点需要注意,不要多喝碳酸类饮料,因为常喝加糖饮料或者加糖果汁饮料,也会增加二型糖尿病风险。科学数据显示,每天饮2次以上加糖饮料的人,二型糖尿病发生率会增加24%,饮加糖果汁饮料的人则会增加31%!
对于一些肥胖孩子,节食减肥也是不提倡的,应该在吃饱的前提下改善饮食结构和烹调方式,选择蒸、煮和涮等。
2、睡眠
青少年睡眠时间和睡眠质量也是十分重要的,因为人体的很多激素都是在睡眠的时候分泌的,睡眠不好或者不足会影响青少年的身体发育;另外,如果青少年孩子的睡眠时间过长,也会加剧肥胖。
目前的科学依据表明,青少年孩子应该每天保证8个小时的睡眠,同时应该在晚上10点左右入睡,养成良好的睡眠习惯。
3、锻炼
预防青少年糖尿病的第三个要点就是要定期锻炼。专家建议青少年每天应该保证1小时左右的中等强度锻炼,锻炼的形式如慢跑、骑车、游泳和爬楼梯等,这些运动都可以有效消耗身体内的脂肪,有效地防止肥胖,进而有效地预防糖尿病。
除了以上三点之外,青少年们应该养成定期体检的好习惯,如果遇到不正常的症状,一定要及时去正规医院进行检查!
最后,家长们应该了解的是,大部分二型糖尿病患儿,只要及时进行干预治疗,是很容易逆转的,尤其是12岁以前的糖尿病儿童。如果没有进行及时干预,孩子们的发育也会受到影响,而且糖尿病会诱发各种并发症,后果是不堪设想的。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30