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糖尿病的饮食有哪些要求 如何防治糖尿病

2017-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。

  糖尿病的饮食有哪些要求?糖尿病是现在很常见的一种疾病,针对这种疾病的发病人群主要是老年人,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,饮食是糖尿病患者比较关心的,那么糖尿病的饮食有哪些要求呢?下面一起来看一下。

  1、吃什么都要有量:

  糖尿病食谱是终生使用的,因此应该和正常人饮食一样讲究膳食均衡。糖尿病人其实很需要营养,长期这个不能吃,那个不能吃,会引起营养不良,抵抗力下降。总体而言,可以多选择有营养、有食疗和保健作用的食物,如蔬菜中的洋葱、苦瓜、西红柿,谷类中的黑豆、黑米,中yao山yao、大枣等,既有治疗作用,又丰富了食谱。

  2、选择碳水化合物相对少和血糖指数低的食物:

  食物中碳水化合物(糖)的种类及数量均影响血糖控制。主食中,薯类比谷类的碳水化合物含量相对少且饱胀感明显,可多选择,也可用来代替早餐主食。此外,一些蔬菜及山yao、芋头、藕、胡萝卜碳水化合物含量也较少。

  3、限制猪肉蛋白质和饱和脂肪酸摄入:

  蛋白质原则上按每千克1克左右供给,合并肾病者限制在0.6~0.8克,其中关键是限制猪肉蛋白质来源,可多食用深海鱼类、禽类、豆制品、乳类、蛋类。同时少食用人造黄油、氢化植物油、糕点等含饱和脂肪酸较多的食品。

  糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。

  诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。反过来,避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。

  胰岛素治疗,胰岛素制剂有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。根据作用时间分为短效、中效和长效胰岛素,并已制成混合制剂,如诺和灵30r,优泌林70/30。

  增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

  如果已经患上糖尿病,也不必悲观,只要在医生的指导下,长期进行规范的治疗,控制好饮食,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。定期监测血管、心功能、肾功能、血压、血脂等情况。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。如果进入了慢性并发症期,那就需要加强监测,积极治疗,可延缓慢性并发症的恶化,减少伤残和死亡率。药物治疗包括胰岛素治疗和对糖尿病并发症的治疗等,不同胰岛素制剂的起效时间和作用持续时间都不相同,需要严格遵医嘱进行使用,而并发症的药物治疗可以起到预防的作用,

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