“有没有搞错?自从得了糖尿病,我已经吃得很清淡了,咋还会有高血脂呢?”
话说,这是一个很普遍的问题。这到底是哪里出了问题呢?今天小编就来聊一聊糖友与高血脂的那些事。
高血脂是吃出来的吗?
你是不是跟大多数人一样,认为高血脂是吃了大量高热量、高油脂的食物引起的?其实你只知其一不知其二,这是血脂的一个来源罢了,大概只占总血脂的30%。血脂还有另一个来源,就是在肝脏中合成,约占总血脂的70%。没想到吧,肝脏不止是身体的解毒工厂,还是脂类合成、消化、代谢等场所。此外,血脂过高与身体脂类代谢异常也有一定关系。
所以说高血脂并不完全是吃出来的,糖友清淡饮食也可能会有高血脂的问题。
糖友高血脂的幕后真凶
经研究发现,胰岛素是脂代谢中很多酶的调节因子,而糖友普遍都存在胰岛素缺乏和(或)胰岛素抵抗等问题,其结果就是导致身体酶活性下降,使分解代谢降低,清除减慢,胆固醇也会合成增加,所以无论1型还是2型糖尿病病友,均可能存在不同程度的脂代谢异常。
高血脂对糖友的危害
当糖尿病遇上了高血脂,可谓是冤家路窄,也就是医学上所说的糖尿病合并脂代谢异常。这种情况下,就易发生心脑血管和外周血管病变,危害极大。
那糖友平时该如何化解与高血脂的恩恩怨怨呢?别着急,办法很多,您可以从以下10点着手:
1
首要任务——监测并控制好血糖:解铃还是系铃人,因糖尿病引起的高血脂,最关键的就是要将血糖控制在一个相对稳定的水平。糖友必要时使用口服降糖药或胰岛素等来降糖,并经常进行血糖监测,尤其是餐后2小时的血糖。餐后血糖偏高的糖友,普遍有高血脂的问题。
2
每天摄入油脂不超过25克:尽量少吃或不吃肥肉、牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪,这些都属于饱和脂肪,是引发血管粥样硬化的坏脂肪,不建议食用。烹饪时建议您用植物油,如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油、茶油等,它们富含多不饱和脂肪酸,是对血管有益的好脂肪。但是尽管对身体有益,长期过量食用也会引发高血脂。《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入的油脂不超过25克。
3
选择合理的烹饪方法:建议您多用蒸、煮、炖、拌、卤等用油少的方法。
4
坚果类零食需适量:花生、核桃、瓜子等坚果以脂肪为主要成分,如果吃的话,应算这每天的25克油脂中。
5
减少胆固醇摄入:动物的内脏、鸡皮等,尤其是猪脑含大量的胆固醇,糖友需少吃。营养学上提倡每日摄入胆固醇低于300毫克,而对于已经有血脂问题的朋友则要更严格一些,最好控制在200毫克以下。
6
每天吃不少于1斤的蔬菜:膳食纤维可以抑制餐后血糖及胆固醇的升高,而新鲜的蔬菜瓜果,尤其是绿叶菜含大量的膳食纤维。
7
保持理想体重:肥胖容易引发高脂血症。糖友最好将体重控制在合理范围内,即体质指数(BMI)小于24[注:BMI=体重(kg)÷身高(m)2],这不仅有利于血糖的控制,还能大大地降低高血脂症的发生。
8
每周3~5次的运动:适当运动不仅降糖,还能预防和降低血脂,建议每天运动30分钟以上。
9
保护好肝脏,并积极治疗肝病:前面分析提到过,肝脏是脂类合成、消化、代谢等场所。当肝脏出了问题,常常会伴随着有血脂异常的问题,所以要积极保护肝脏,不饮酒,避免随意服药。
10
按医生指导使用降低血脂的药物:若您的血脂较高,或者以上这9个办法都已做足,但仍不能使血脂未达到正常或理想范围,应在医生的指导下选择适合你的降脂药物,如他汀类(降低胆固醇)、贝特类、烟酸类(降低三酰甘油)等。千万不要以为是药三分毒,固执地该用药时不用,动脉出现斑块、狭窄,也就是我们平时说的血管堵了,这可是不可逆的。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5清热熄风,平肝降逆。用于虚火上升引起:目眩头晕,脑中胀痛,颈项强直,颜面红赤,烦燥不宁,言语不清,头重脚轻,行步不稳,知觉减退。
健客价: ¥65改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78用于高脂血症。适用于严重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血症、冠心病危险性大而饮食控制、减轻体重等治疗无效者。也适用于Ⅱb型高脂蛋白血症、冠心病危险性大而饮食控制、减轻体重、其它血脂调节药物治疗无效者。
健客价: ¥20绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥368本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥35本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥35配合饮食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥47本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31