从风光到落魄—— 一只糖足的碎碎念

　　大家好，我是人体不可或缺的部分——足，曾经的我也是“光滑水嫩”，陪着我的主人风光地走南闯北，可是自从主人被诊断糖尿病之后，我开始走向了“变身”之路。

　　刚诊断糖尿病时，医生反复叮嘱主人要注意血糖，以免并发症的发生。我隐约听到了我的名字，可抬头看到主人那不屑一顾的表情，心里隐隐有一丝不好的预感……

　　之后，主人依然像没事人一样，平时该吃吃该喝喝，药也经常忘了吃。我却明显感到自己在发生变化，身体虚弱不少，总是觉得疲惫不堪，还浑身发冷。

　　直到有一天，我的身上破了个小口，主人原本没当回事，后来发现伤口总是不愈合，还有变大的迹象，才急忙去医院检查。从此，我就多了一个恼人的称呼——“糖足”。医生告诉主人，如果再不控制好血糖，我可能要万劫不复了，不仅可能出现溃烂、坏疽，严重的话还可能要截肢。

　　“如果不是他从来不在乎我，我会变成今天这样吗？”我愤愤地想着。幸好，主人从此像变了一个人，由“懒人”变成了控糖模范。现在的他饮食清淡又规律，戒了烟酒，按时吃药，定时测血糖……

　　不过，光是控制血糖还远远不够，想要“挽留住”我，让我早点康复，主人你还需要这么呵护我才行：

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　　我喜欢宽松、透气性良好的鞋子，布的或者软皮的都可以，这样才能让我的身体完全放松，还能呼吸到新鲜空气。哦，对了，鞋底要厚一点，软一些，不然会硌得我疼痛不已。袜子也要讲究，最好选择白色纯棉的，不仅舒服，如果我受伤了，你也能第一时间发现。

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　　穿鞋出门之前多检查一下鞋，倒倒鞋里的小石头，每次那些石头都会硌得我满身是伤，好久都无法愈合。上次的伤，主人你还想重复吗？

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　　要多修修我的“头发”——指甲，你们的头发为了好看总是理发，我的“头发”藏在里面就不闻不问了，过分……剪的时候别剪得太短，以免一个不小心，我被“毁容”了，后果很严重。还有，不许到外面什么足疗店去剪指甲，还有我身上的鸡眼、老茧什么的也不要乱处理，一定要带我去医院才行，现在我老脆弱了，一不小心就会被感染。

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　　给我洗澡的时候，不要总是用那么烫的水。也许，你感觉不到，我可是陷入了水深火热中，以后记得用温度计测量，我的最佳洗澡温度是40℃。

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　　我现在身体变虚弱，可能很小的一点状况就会让我受伤……所以，主人你每天都要给我进行一次体查：看看我有没有出现红肿、破口等，以免我再次发病，如果我不舒服了，你要赶紧送我去医院。

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　　为了让我快点强壮起来，主人，你还需要经常带我去运动，能改善我的血液循环，预防我病变。这里推荐几个比较适合我的运动项目：

　　（1）扳脚趾：坐姿，两腿伸直，低头后身体向前伸展，两手扳脚趾20～30次。这个动作对我这种力量不足的情况最合适不过了。

　　（2）蹬腿：平躺，双手平放床上，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，能够促进血液循环。

　　对了主人，没事还要记得给我按按摩，让我舒舒服服的，不能怪我有“公主病”，是你原来不健康的生活方式，让我变成了娇贵的“林妹妹”……从现在开始改变吧，等我恢复健康了，会继续陪你走遍“天涯海角”，欣赏人间美景。