四招有效预防糖尿病并发症 糖尿病手术后饮食注意事项

　　现在患上糖尿病的人也变多了，很多人都担心患上糖尿病这种病，这种病一担患上会危及患者的健康。患者要小心这种病的出现，糖尿病并发症有很多，也很严重。因此，做好糖尿病并发症的预防是相当重要的。那么，教你四招有效的预防糖尿病并发症？下面让专家来解答一下。

　　常见的预防糖尿病并发症的第一招就是饮食治疗。饮食治疗其实并不复杂，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食，豆类每日400克，最好以富含膳食纤维的粗粮为主；中部为蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。

　　每日运动是糖尿病并发症的预防方法的第二招。每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度，即运动时的脉率等于170减去年龄。

　　第三招预防糖尿病并发症的方法就是坚决戒烟。对吸烟的糖尿病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。

　　有效的预防糖尿病并发症的第四招就是要少量饮酒。少量饮酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循环。但每日饮啤酒应少于200亳升，葡萄酒少于100毫升，白酒少于20毫升，才对健康有益无害。

　　糖尿病史长的人一般都有胃轻瘫加上手术创伤及胃肠道改道重建手术后，短期(1-3月内)内部分人胃肠动力会受到影响，需要服用胃肠动力药以帮助消化。我们希望您要了解你自己的身体发生的改变，并了解如何去调整你的饮食习惯，以适应手术造成的影响。术后必须要学习适当的饮食，以利消化，才能避免不舒服，达到最大的吸收效果，尽快恢复正常饮食。

　　术后饮食原则：

　　(一)饮食进展及进食速度:

　　1.饮食进展应采渐进式阶段饮食，依序如下：

　　术后排气前：禁饮食，术后通气后头三天：首先试饮水(30～50毫升)观察有无呛咳、腹胀等症状。3～4次无不适后，可进无渣全流食(米汤、菜汤、过滤果汁、稀藕粉等，不要吃豆制品和奶类的食物以防胀气)。无渣全流给予量宜逐渐增加，开始时每小时30～60毫升，而后视病患适应情况再慢慢增加，至少每2到3小时就应喂食一次，每次约200毫升;术后第7--10天：全流食(粥、米糊、烂面条)，2-3小时1次，每次约400毫升，每天6次;术后第10--14天：半流食(藕粉、蛋羹、面条、面片等)，每日4～5餐;术后第2周以上可逐渐过渡到软食或普通饮食(由稀饭、面条，过渡到馒头、干饭、蔬菜、肉类等)，以少渣、少纤维、易消化、高蛋白食物为主，少食多餐为原则。出院后每天至少饮用1500毫升的水份，以利食物排空及防便秘。

　　2.进食速度宜放慢，每餐进食时间为半小时以上。

　　少量多餐、细嚼慢咽以预防胃出口阻塞、呕吐等情形发生。

　　(二)不宜摄取的食物:

　　糖尿病手术后的患者一般不要求严格的饮食控制及所谓的“忌口”，也可以像正常人一样进食水果、甜食。但我们提倡健康饮食，而不能没有节制地暴饮暴食，如果术后体重在短期内增加过多，将会影响治疗效果。

　　1.避免大量食用浓缩甜食(如:糖、可乐、蛋糕、冰品等);2.避免刺激性食物;3.避免过于油腻食物，可预防呕吐及体重增加;4.术后三个月内不宜摄取冰水、咖啡、茶类、酒精类等刺激物。

　　(三)其他注意事项:

　　1.手术后早期，胃动力没有完全恢复，当吃的东西过多就会呕吐或不舒服，若胃有感觉不适，并有呕吐的情形发生时，应避免再进食。注意少食多餐。饭前半小时可以吃一片多潘立酮片。2.若食用的食物会发生适应不良，可以暂时回复到前一阶段的食物;如改为半流食或全流食，为期约一个星期。3.如果饮食调整效果不佳，请及时联系主管医生进行咨询，以便您更加顺利地康复。

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