如何控糖更有效？

　　面对忽高忽低的血糖，部分糖友总是吃力不讨好，有时明明已经尽力了，但是血糖就像个“熊孩子”，没给自己的努力带来那么一点美好的结果。久而久之，糖友心里就会产生一种强烈的失落感，甚至会自暴自弃，任由血糖发展。对于这种情况，糖友该如何办呢？

　　糖友心里莫着急，糖护士APP为您来支招，告诉你如何控糖更有效。

　　精髓

　　01

　　我的控糖方案

　　“我的控糖方案”由糖护士APP根据国内外糖尿病防治指南和国内知名专家团队经验，综合糖友自身的信息精心制定，帮助糖友明确控糖方向，促使糖友能够从多方面干预血糖。

　　“我的控糖方案”主要从方案摘要、营养方案、运动方案、控糖方案、血糖监测方案、糖小护推荐等组成，使糖友对控糖方案一目了然。

　　如何制定我的控糖方案呢？

　　精髓

　　02

　　我的打卡功能

　　“我的打卡功能”也能帮助糖友有效控糖？那当然咯！

　　我的打卡功能的设置主要是培养糖友记录饮食、运动、用药、血糖监测等习惯。

　　当血糖值出现异常时，我们可以通过饮食、运动、用药等方面分析血糖波动的原因。

　　其中“美食记”的打卡功能更加完善，在原有基础上增加了一天能量的合理搭配。同时，“美食记”新增了1万多条食谱等，帮助糖友精确计算能量的摄取。

　　如何记录三餐的饮食呢？（以午餐为例）

　　精髓

　　03

　　个性化建议

　　糖友每次测完血糖后，糖护士APP就会对本次血糖值进行分析。

　　①  糖友的血糖值达标，个性化建议会对糖友一个小小的鼓励；

　　②  糖友血糖值偏低，则及时提出补充糖分的建议；

　　③  糖友血糖值较高，则会分析血糖升高的因素，并从多方面提出降低血糖的方法。

　　个性化建议主要包括：本次血糖分析、近期血糖建议、控糖加油站。

　　其中本次血糖分析针对的是糖友单次血糖分析，近期血糖建议主要分析糖友近一个星期的血糖分析，控糖加油站可以帮助糖友学习血糖的相关知识。

　　个性化的控糖分析是如何展现的呢？

　　精髓

　　04

　　我的血糖周报/月报

　　经过一周的测量，糖友就需要对血糖进行分析。周报和月报有助于您了解血糖的波动情况，并且可以在推荐板块学到一定的控糖知识。

　　以月报为例，月报内容主要包括：本月血糖概况、血糖深度解读、个性化控糖建议、控糖小知识等，帮助您更好解读控糖情况。

　　下面我们将月报分块向大家展示：

　　①月报开头向大家展示了一个月的血糖测量数据。

　　②接下来，糖护士APP会从测量次数、测量较多的时间段、血糖波动、模拟糖化对比、用药、饮食、运动情况对糖友的血糖数据进行深入的解读。

　　③其次，糖护士APP会针对糖友每个月的血糖数据给出个性化控糖建议。

　　④最后，糖护士APP还会提供控糖小知识供糖友学习。

　　精髓

　　05

　　连接家人

　　控糖不是糖友自己的事，家人的关怀也至关重要。与家人连接，只要我们测量血糖，家人就会同步获取血糖值，从而让家人明白我们控糖的不易，从而帮助我们一起抗击糖尿病。

　　如何与家人实行连接呢？

　　总结：

　　“我的控糖方案”会给糖友整体的控糖指导，“我的打卡功能”则能够让糖友记录并分析血糖、饮食等是否超标，“个性化的建议”则是针对单次血糖值进行分析，提出相应的建议。

　　“月报和周报”是对自己血糖控制情况的具体展现，也是检验自己日常控糖方法和控糖方案实用性的标准。

　　“连接家人”的功能可以让家属一起参与控糖，感受控糖的艰辛。同时可以促进我们共同对糖尿病进行认知，帮助我们更好的实行控糖方案，平稳血糖。

　　糖友可以在“我的控糖方案”整体的指导下减少血糖波动，降低血糖。如果单次测量后血糖值出异常，糖友可以根据打卡功能中的记录进行详细分析，并在个性化建议的提示下采取相应的方法使血糖回到正常范围内。

　　同时，家人也实时获取糖友的血糖值，给予温馨提醒。经过一段时间的测血糖，周报和月报会分析糖友血糖在一段时内的波动情况，方便糖友更好的制定下期控糖方案。

　　以上5个功能相辅相成，是糖友控糖、稳糖的经典，也是糖护士APP的精华所在，旨在帮助糖友指明控糖方向，使糖友有目标的轻松控血糖！