您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 饮食治疗 > 教你如何通过饮食干预糖尿病!

教你如何通过饮食干预糖尿病!

2017-04-14 来源:糖友圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食物干预控制糖尿病,主要是学习科学饮食,根据人体的实际体重情况,计算合适的量,选择安排适宜的食物。按食物的热量选择,科学地安排好主副食,食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。

  糖尿病的发病比例与中国人的生活条件改善有着密切的关系。从发展趋势来看,基本上和中国经济的增长率是保持一致的。从这一点也可以有力的作证糖尿病就是现代生活病。

  科学研究也发现,糖尿病虽然有一定的遗传因素,但是关键因素还是后天的生活和环境因素。热量过度摄人、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。(我们曾经的一个调查发现,2型糖尿病发病前,基本上会有4种特征:1.好吃;2.运动少;3.情绪不良;4.睡眠问题:贪睡或熬夜

  饮食则首当其冲,目前一致的饮食干预原则是:低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。

  食物干预糖尿病

  食物干预控制糖尿病,主要是学习科学饮食,根据人体的实际体重情况,计算合适的量,选择安排适宜的食物。按食物的热量选择,科学地安排好主副食,食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。具体的步骤如下:

  01

  合理分配比例

  根据所需热量安排(返回平台发送关键词:热量计算),每日三餐定时定量,早、中、晚三餐热量的分配原则是:2:2:1或1:1:1;可根据病情随时调整,消瘦病人可适当放宽。肥胖病人必须严格控制饮食。

  2

  以热量需要控制饮食

  控制饮食应根据个体的病情、体重、身高,严格地进行计算,在控制总热量的前提下应科学地、合理地安排好饮食,达到既满足人体最低需要,又能控制总热量的摄入为目的。

  3

  根据热量制定食谱

  制定糖尿病病人的食谱是将食谱(返回平台发送食物名称了解食物热量,如:茄子)内的每一项换算成热量,以确定是否合理。糖尿病友的饮食,应根据患者的身高、体重、体内情况,科学地计算出每日的热量,再按不同的食物所含营养成分及热量来安排好一日的食谱。在安排食谱的同时,不能单以数量求热量,而要注意饮食的质量与营养价值。

  另外

  您可以加入蜜柚会,由我们的医生帮您制定饮食方案和食谱,加入方法可以返回平台发送关键词:蜜柚会,现在的费用是158元,也可以自由到糖友圈(字底部菜单)交流,有些糖友也很有经验,我的黄医生看到也会帮你解答

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝