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糖尿病食谱-黄瓜炒虾仁

2017-04-14 来源:糖友圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜的能量很低,且含有纤维素,对于糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症来说是一种理想的食疗蔬菜。虾仁中罕有丰富的镁、钙元素,可降低胆固醇,很好地保护心血管系统,防止心血管疾病的发生。

  材料

  黄瓜300克,虾仁100克,红椒适量,盐3克,味精2克,淀粉、料酒、香油各适量。

  做法

  1、黄瓜去皮后切厚片;红椒洗净后切片;虾仁洗净后用料酒腌渍片刻。

  2、油锅烧热,下虾仁炒至八成熟捞出。

  3、用余油炒黄瓜,炒至将熟时倒入虾仁,放入红椒、盐、味精翻炒片刻,淋上香油,用淀粉勾芡之后便可出锅。

  食材功效

  黄瓜的能量很低,且含有纤维素,对于糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症来说是一种理想的食疗蔬菜。

  虾仁中罕有丰富的镁、钙元素,可降低胆固醇,很好地保护心血管系统,防止心血管疾病的发生。

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