节后调理：2个方法让你的肠胃“放松”

2017-04-12 来源：微糖血糖管理专家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：山楂既能健胃消食，又可调血脂，生津止渴，适用于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀等，尤其对轻度脂肪肝患者有好处。

　　每当过完春节，很多人的肠胃早已不堪重负，各种后遗症也纷纷显现出来，如消化不良、胃胀、便秘、口苦、困倦、乏力等。

　　这里介绍2个节后调理肠胃的简便方法，供大家参考选用。

　　山楂茶

　　▍取生山楂15克，切片，加水250毫升，煎20~30分钟，装入保温杯，代替茶饮服，每日1剂。

　　▍山楂既能健胃消食，又可调血脂，生津止渴，适用于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀等，尤其对轻度脂肪肝患者有好处。

　　炒鲜竹笋

　　▍取鲜竹笋（冬笋为佳）100克，炒菜食用。

　　▍竹笋具有润肠通便、利水消肿、清热化痰等功效，对便秘、湿重困倦、乏力者均有较好的疗效。

　　▍此外，用鲜竹笋的根煮水代茶常饮可降低血中胆固醇，起到减肥，辅助治疗高血脂症、高血压病的作用。

　　需提醒的是，由于竹笋中含有较多的草酸，尿路结石患者不宜多食。

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