对于很多糖友来说,如何通过饮食达到控糖的目的,是一个大目标。但是往往细节决定成败,控糖的大目标往往是由很多清晰的小细节组成,而这些小细节执行起来会更容易。因此,日常饮食上注意一些小细节,就能很大程度达到控制血糖的目的。今天,糖友管家就带您了解下,那些隐藏在糖友厨房中,最终却能决定了控糖成败的小细节。
1、早餐少做稀饭
很多糖尿病人早餐喜欢喝粥,其实由于稀饭、粥这样的食物加热时间较长,其中的淀粉易转化和分解为萄萄糖,进食后需要的胃排空时间比较短,所以吃稀饭比吃一般主食更易导致餐后血糖上升。因此,早餐最好不要做稀饭,应当坚持以吃主食为主。
2、多吃膳食纤维
糖尿病人要在饮食中多添加富含膳食纤维的食物,对血糖的控制更有利。粗粮、薯类、蔬菜、菌菇等都富含膳食纤维,最常见的含可溶性纤维较多的食物是魔芋,因此,糖尿病人不妨日常饮食尝试多吃一些魔芋。
3、菜切得越整越好
切菜的时候可以“懒”一点,要做的菜能不切就不切,比如薯类,不要切得块太小,更不宜做成泥状,其他需要切的蔬菜也是如此。块大的食物糖尿病人吃的时候可以多嚼一嚼,这样能促进肠道运动,对降血糖有利。
4、餐具尽量用小号
很多糖尿病人做菜时,往往考虑家人,一做一大盘。其实,糖友可以试着选用小号餐具,这样能减少食量,起到降低对食物的摄取欲望和热量摄入的作用,保持合理体重。
5、多做富含维C菜肴
维生素C有很强的抗氧化性,能预防动脉血管壁损害、减少血管斑块堆积的作用,对减少糖尿病并发症的发生有很好的预防作用。蔬菜水果中含有丰富的维生素C,因此,糖友可以尝试多做些蔬菜,水果沙拉,减少肉菜的摄入。
6、菜里加点醋
醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,消除疲劳,降低胆固醇,防止动脉硬化。所以糖尿病人做菜时,可适当加点醋,或是加点柠檬汁,这样可降低食物的血糖升糖指数,有利于控制血糖。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30