19种降血糖的茶及做法都在这, 自己泡着喝, 不渴不燥不费劲

　　喝茶对于广大糖友们来说也是一种可以尝试的控糖方法，目前治疗糖尿病的方法主要有饮食、运动和西药等。糖友们在用到主要的控糖方法的同时，也可以采用一些辅助降糖的方法，今天，塔小全【贝塔系】来为大家介绍19种具有降血糖作用的茶，糖友们可以藏好试一试效果。

　　1、玉米须茶

　　取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再放入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10～15分钟，代茶饮用即可。

　　玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病性高血压的不适症状。

　　2、罗汉果茶

　　取2个鲜罗汉果，洗净，切片，放入大杯中，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10～15分钟，代茶饮用即可。2个鲜罗汉果一般可连续冲泡3～5次。

　　适用于口渴多饮、情绪烦躁的糖友。

　　3、荷叶茶

　　取1张荷叶，洗净，撕成大片，放入沙锅中，加没过荷叶的清水浸泡30分钟，把沙锅置火上，小火煎至锅中的水沸腾后再煎30分钟，代茶饮用即可。

　　适用于口渴多饮、胸闷及合并冠心病的患者。

　　4、莲子心茶

　　取3克莲子心，洗净，沥干水分，放入大杯中，倒入3克绿茶，冲入500克开水，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。

　　适用于有心悸、失眠等症状的糖尿病性高血压患者。

　　5、金银花茶

　　取10克金银花洗净，倒入大杯中，放入3克绿茶，冲入开水，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。

　　金银花茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。

　　6、姜盐茶

　　取2克生姜洗净，切片，放入沙锅中，倒入约800克清水后置火上，小火煎至锅中的汤汁剩下500克；将6克绿茶、2克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。

　　适用于口渴多饮、烦躁尿频的糖友。

　　7、西洋参茶

　　取5片干西洋参放入大杯中，冲入开水，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热后代茶饮用。适合因气阴虚所致的口干、口渴、乏力的糖友饮用。乌梅茶取20粒乌梅加水煎汁，去渣取汁代茶饮用。

　　适用于口渴、汗多等症状比较明显的糖友。

　　8、菊槐绿茶饮

　　取干菊花、干槐树花及绿茶各3克，放入大杯中，冲入适量开水，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热后饮用。

　　可预防糖尿病性脑血管病。

　　9、苦瓜茶

　　取10～15克干苦瓜片，倒入大杯中，再放入4克绿茶，冲入沸水，盖上杯盖闷30分钟，代茶饮用，可连续换冲开水3～5次。

　　具有清热利尿、明目减肥和降血糖的功效。适合中老年糖尿病合并肥胖、视网膜病变者饮用。

　　10、麦冬茶

　　取20克麦冬放入大杯中，冲入沸水，盖上杯盖闷10～15分钟，代茶饮用。

　　具有益胃生津、清心除烦和滋阴清肺的功效。

　　11、天花粉茶

　　取20克天花粉，研成粗末，倒入大杯中，冲入80℃左右的热水，盖上杯盖闷10分钟，代茶饮用。

　　具有清热生津、止渴的功效。

　　12、蚕茧茶

　　取50克蚕茧，剪开，拿出蛾蛹，把蚕茧放入水中浸泡1小时后加适量水煎汁，取出蚕茧，取汁饮用，有凉血止渴的功效。

　　13、桑叶茶

　　取5张鲜桑叶洗净，放入沸水中煎10分钟，去渣取汁饮用。

　　有解渴、降血糖和降血压的功效。

　　14、南瓜茶

　　取25克干南瓜片，放入大杯中，冲入适量温水，盖上杯盖闷15～20分钟，代茶饮用。

　　具有健脾止渴、降血糖的功效，适合病情较轻的中老年2型糖友饮用。

　　15、冬瓜子茶

　　食用冬瓜时，别将冬瓜子扔掉，将其洗净、沥干水分后晒干；沙锅置火上，加入400克水，取10克冬瓜子放到锅内用小火煎，水量剩一半时，关火，将冬瓜子过滤掉后饮用。

　　能够促使体内淀粉等糖类转化为热能，而不变成脂肪积聚在体内，比较适合糖友饮用。

　　16、柿叶茶

　　取60克无农药污染的柿子叶，洗净，放入炖杯内，加水300克，然后把炖杯置大火上烧沸，再用小火煎煮20分钟，过滤去柿子叶，取煎汁饮用即可。

　　具有润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的功效。

　　17、甘草藕汁茶

　　沙锅置火上，放入6克甘草，加入适量清水，大火煮开后转小火煮25分钟，滤去甘草，取汁备用；取350克藕，去皮，洗净，切丝，放入榨汁机中榨成藕汁，倒入大杯中，再倒入煎好的甘草汁，加3克木糖醇搅拌均匀饮用即可。

　　具有清肺润燥、生津凉血的功效，能改善口渴症状。

　　18、葛根茶

　　取葛根、麦冬各9克，洗净浮尘，放入置于火上的沙锅中，加250克清水，大火烧开转小火煎煮20分钟，倒出汁液，再加入250克清水煎煮20分钟，把两次煎取的汁液混合，凉至温热，倒入50克牛奶搅拌均匀后饮用即可。

　　具有滋阴补肾、生津止渴的功效。

　　19、三子菊花茶

　　取10克女贞子、15克枸杞子和桑葚子，洗净浮尘，放入沙锅中加适量清水浸泡1小时后把沙锅置火上，加水至1500克，大火烧开后用小火煮15分钟，加入菊花再煮5分钟，倒出煎汁，在锅中再加800克清水，煮开后再煮10分钟，取两次煎得的汁液混合后饮用即可。

　　适合糖尿病合并眼病，有两眼干涩、视物不清症状的患者饮用。