清炒南瓜——降糖圣品

2017-03-26 来源：新坤健康在线-1型糖尿病健康咨询标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：南瓜是中医上非常有名的改善和缓解糖尿病临床症状的营养蔬菜，其中的微量元素：钴，是人身体经常缺乏的。糖友们不见得需要天天吃南瓜，但是每周吃个1-2次，对于身体的维护是有长效好处的。

　　清炒南瓜——南瓜一个半巴掌大（根据孩子年龄酌量取用）

　　葱，大蒜若干

　　把南瓜洗净去除外皮，切成薄片。然后烧热铁锅，放入食用油烧热。放入葱和大蒜，翻炒几下后加入南瓜片，继续翻炒。等南瓜表面均匀受热后，加小半碗水，翻炒焖煮。8-10分钟后起锅装盘。（如果南瓜片切的比较厚则时间延长）

　　南瓜是中医上非常有名的改善和缓解糖尿病临床症状的营养蔬菜，其中的微量元素：钴，是人身体经常缺乏的。糖友们不见得需要天天吃南瓜，但是每周吃个1-2次，对于身体的维护是有长效好处的。

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