老年人糖尿病，健康要点提示

　　老年人糖尿病，健康要点提示

　　患糖尿病的风险会随着年龄的增加而增加，而患了糖尿病，意味着随着年龄增长，得并发症的风险增加，并发症会损害心脏、视力、听力等。然而，患者们可以采取一些措施来降低并发症的风险。

　　每日监测血糖

　　糖尿病患者如能管理好血糖，就可以降低发生严重疾病的风险，可以延缓并发症的发生。坚持测血糖并进行记录非常有必要，血糖记录可以让你和医生都更清楚自己的血糖控制情况，以及近期的治疗方案是否合理。如果血糖控制得不好，或者是年龄大血糖不好控制，医生都可以根据你记录的血糖值，对治疗方案给予调整。

　　按处方吃药

　　记录所吃药物也是个艰巨的任务，尤其是在治疗不止一种疾病的时候。但是如果有糖尿病，那么还是要坚持记录。可以在手表上或手机上定时，提醒你准时吃药。同时，向医生咨询用药的副作用以及你关心的其他用药问题，也很重要。对你目前正在吃的药物做一个明细表，包括非处方药，草药，维他命和营养品，这样有助于提醒你用药剂量以及可能存在的副作用。有些药物不能一起吃，所以如果是不同医生给你看病，你得告诉医生你都在吃什么药。

　　吃营养均衡的食物

　　食物，尤其是碳水化合物，对血糖有直接的影响。掌握用餐份量，学会做一些营养均衡的饭菜（含大量无淀粉蔬菜）很重要，最好和医生探讨，然后制定一个符合自身营养需求的饮食计划。饱和脂肪酸和胆固醇含量高的食物要尽量限制，因为这些成分可以导致心血管疾病（糖尿病常见的一个并发症）。糖尿病患者心脏疾病或卒中死亡率高于正常人群2到4倍。

　　坚持体力活动

　　锻炼对每个人都有好处，尤其是对有糖尿病的患者，锻炼显得更为重要。锻炼在血糖的利用方面扮演着一个角色，对于降低血糖有帮助。可以选择走路、骑行、游泳、力量训练或者任何其他让你动起来的活动。在开始一项新运动前要向医生咨询一下，以免你以往的病史上有特殊的禁忌。锻炼前要进行热身伸展运动，锻炼后要进行放松，避免因为锻炼受伤。

　　坚持做常规检查

　　找适合你的医生，定期去面诊，制定健康的生活方案。如果得了某种并发症，比如心脏病，医生会建议去看其他科室专家，比如心脏病专家。定期检查，不仅让医生有充足的机会帮你诊断，还能避免其他健康问题发展严重。

　　注意视力

　　得糖尿病，时间长了，会增加眼部疾病的风险。通常最开始的症状是视网膜病变或损坏。严格控制好血糖就能减少风险，降低视网膜的损伤程度。糖尿病老年患者中，青光眼和白内障也较常见。糖尿病也容易诱发年轻人并发早期白内障。糖尿病的各种眼部并发症最关键的就是早发现早治疗。建议糖尿病患者一年至少做一次眼部的检查。

　　检查听力

　　长期高血糖会损害内耳神经和内耳血管，与没有糖尿病的人相比，听力会下降2倍。听力的下降是一个逐渐的过程，所以糖尿病耳部的并发症很难被注意到，而且本身随着年龄的增长，人的听力就会有所下降。每年做一次听力的检查，尤其是随着年纪变大。严格控制好血糖会阻止或延缓听力下降。

　　知晓医保覆盖范围

　　医疗花费是非常昂贵的，尤其是得了糖尿病。要清楚知道哪些是医保覆盖的，哪些是医保不覆盖的，以免最后的医疗费用出乎意料。为了减少医疗花费，你还需要做到以下几点：

　　1.严格执行糖尿病治疗计划减少并发症的风险

　　2.让医生帮您开价格一般的但效果差不多的药物

　　3.关注一些医药公司的治疗援助项目，这样没有医保的患者、医保不覆盖或者不全报的患者就可以免费享用到某些药物和治疗手段。