喝酒能降糖吗？糖友喝酒有讲究哦

　　有糖友喝酒后测出血糖比平时要低，问喝酒是不是能降血糖？是不是可以喝酒？

　　今天就讲讲关于糖友喝酒的问题。

　　饮酒降糖真相

　　首先酒精会影响胰脏的功能，刺激胰岛素的分泌，加快了血糖的去路。其次，酒精的代谢会影响肝脏的代谢从而抑制糖异生的过程并且阻止糖原转化为葡萄糖，降低了葡萄糖的产生速度。最后许多糖友在饮酒时会不自觉的降低了食物的摄入量尤其是淀粉类物质的摄入，也减少了血糖的来源，因此在测餐后血糖时有些糖友们会发现血糖是下降的。如果饮酒过量极有可能会引发低血糖。

　　另一方面，由于酒本身的热量很高，每克酒精能产7千卡热量，相当于增加了主食量。酒精本身又会降低某些降糖药的效果，从而导致患者血糖的上升。

　　所以喝酒会引起血糖会忽高忽低，会影血糖的平稳。喝酒是弊大于利的，切不可把酒当做“降糖良药”。血糖控制不佳或者合并有肝脏、肾脏疾病的糖友应当严格进酒。

　　不宜饮酒的糖友

　　1.病情控制不好的糖友：由于酒类中含的酒精产生能量较高，1克酒精可产生7大卡能量，因此，喝酒的话增加热量的控制难度，对血糖控制不利，故病情控制不好的糖友不宜饮酒;

　　2.近期内经常发生低血糖，或有严重的糖尿病急慢性并发症;

　　3.脂肪肝或肝功能异常、血脂异常和高尿酸血症者：饮酒易引起微量营养素(钙、锌、水溶性维生素等)的消耗与丢失增加，导致脂肪、糖等代谢异常;同时还给肝脏带来负担，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。此类患者，应禁止饮酒。

　　4.使用磺脲类、双胍类口服降糖药或胰岛素治疗的糖友：若空腹饮酒可诱发低血糖，应避免空腹饮酒，不管哪种降糖药物治疗的糖友，都应避免空腹饮酒，容易发生低血糖。

　　糖友如何喝酒

　　温馨提示：只有在病情较轻，血糖控制较好，且不使用胰岛素治疗的糖友，可以在医生指导下少量饮酒。

　　1.量的把握：

　　每周不要超过2次。

　　女性每天饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50毫升。

　　男性不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75毫升，或高度白酒50毫升。

　　2.种类的选择：

　　宜选红葡萄酒或者是其它果酒，不宜饮用高浓度烈性白酒以及威士忌、白兰地、伏特加等烈性酒。啤酒虽然酒精含量低但是总热量高所以也不宜多饮。

　　3.饮酒温馨小提示

　　a.喝酒之前一定要先吃些食物，注意补充一些绿叶蔬菜和含维生素高的食物保护肝脏。

　　b.不和碳酸饮料兑着喝。碳酸饮料中的二氧化碳会让胃膨胀，增加胃黏膜对酒的吸收面积。而且二氧化碳还能加快酒精进入小肠的速度，增加酒精在小肠中的吸收，更容易醉酒。

　　c.做好血糖监测

　　通过血糖监测看饮酒对自身血糖的影响，调整喝的量。

　　d.小口慢慢饮酒,肝脏代谢酒精的能力是每小时15毫升，喝酒过猛，超过肝脏的代谢能力时，酒精会大量蓄积在体内而出现醉酒、意识迷糊的症状。这就是一口气连喝数杯更容易醉酒的原因。