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想要血糖控制好,不能轻看这一点!

2017-03-23 来源:甜蜜亲友团  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖友来说穿着除了看温度之外,还需要特别注意一些问题。下面以糖友小李的例子,来看看糖友冬天该如何穿衣吧!

  不知道大家会不会有这样的习惯,每晚上会看天气预报,然后准备第二天的穿着的衣服。对于红胖来说穿着以看天气预报为主,对于糖友来说穿着除了看温度之外,还需要特别注意一些问题。下面以糖友小李的例子,来看看糖友冬天该如何穿衣吧!

  保暖工作从“头”开始,冬天外出最好戴帽子、围巾、手套和墨镜

  医生看了看小李,“您带的帽子柔软、宽松、暖和的帽子,能够起到很好的保暖头部的作用,不错!如果再加上围巾和手套,保暖工作就做得更好了。现在是雪天,出门时,为了更好的保护眼睛,可以戴个墨镜。”

  衣服和腰带

  接着医生讲到了衣着。

  “冬天时,糖友可以选择穿一些轻便、宽松、质地柔软,保暖效果好的丝棉衣、羽绒衣,您这个棉大衣,宽松暖和,还不错!”

  医生接着讲到关于材质的问题:“材质适宜选择纯棉或丝质的,一是穿着比较舒服,二是不容易起静电。最好不要选择羊毛材质的衣物,容易产生静电并且有可能掉毛有潜在的危险。”

  医生看了看他的腰带说:“您现在血压比较高且腹部有些肥胖,所以腰带不要扎得过紧以免引起腰部以下血流受阻,加重心脏负荷,引发血压进一步增高。”

  鞋子

  医生又说到关于鞋子和袜子的问题:“糖友选择鞋子有几个很重要的要点:

  1、鞋子宜宽不宜紧:鞋头选择宽型,不选尖型;脚趾头最好距离鞋尖1到1.5公分;

  最好选择有鞋带的鞋子,可以自己调节松紧度。

  2、鞋跟宜矮不宜高,最好不穿高跟鞋;

  3、鞋面材质宜软不宜硬;

  4、鞋底宜厚不宜薄,结实很重要。

  您的鞋子鞋型较宽,也比较合脚,但是材质比较硬,可以选择鞋面软一些的鞋子。您可以考虑重新选购鞋子。如果要买鞋子,最好下午或傍晚时去买(因为下午和傍晚时,脚会足部肿胀些)。”

  袜子

  “袜子适宜选择棉质的,袜口宜宽不宜紧,这样不容易勒到脚踝产生伤口。颜色宜浅不宜深,最好选择白色的,这样如果脚部有伤口的话,很快就能发现,能够预防糖尿病足的发生。”

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