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糖尿病人小心饮用奶粉

2017-03-19 来源:糖好啦血糖专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:奶粉的营养丰富,一般含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳糖、钙等,作为健康及均衡饮食的一部分。但对于糖尿病人来说,奶粉可作为日常膳食中奶类的一部分,但并不是必需的。

  市面销售的中老年人奶粉很畅销,体现了社会对老人的关爱,希望多补充牛奶来增加营养或预防疾病。

  奶粉的营养丰富,一般含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳糖、钙等,作为健康及均衡饮食的一部分。但对于糖尿病人来说,奶粉可作为日常膳食中奶类的一部分,但并不是必需的。

  天然存在于牛奶的乳糖不属于游离糖。不过,市面有些奶粉或牛奶饮品,生产时会额外添加糖分,这些额外添加的糖便属于游离糖。消费者在选购奶粉或牛奶饮品时,可留意成分表,看看有否添加糖分。

  一般而言,从食物中摄取过量钙而导致不良副作用的情况并不常见。虽然大量摄入钙有机会导致高血钙症,但大部分高血钙症是由疾病导致的,例如骨癌、副甲状腺机能亢进等。

  相反,大多数出现不良副作用的情况是与进食过量钙补充剂有关。过量摄取碳酸钙可导致便秘及乳碱综合症,后者会引致高血钙症、碱中毒及不同程度的肾功能损害。亦有研究指过量摄取碳酸钙可能会增加患上肾结石的风险。而大量摄取钙补充剂亦可能会影响其他矿物质的吸收,例如铁、锌和镁。

  专家指出,中老年人如正在服用药物,应谨慎服用奶粉产品。奶粉产品含钙,而部分的钙含量更高于一般牛奶。钙及药物可能产生相互作用,例如钙与某些药物会于肠道形成不溶性复合物,以致药物不能被有效吸收,降低药物的功效。因此,部分药物须与含钙的食物或饮品分隔时间服用,以减少相互影响,例如部分骨质疏松药物、抗生素、甲状腺素、血小板生成素刺激剂、磷剂等,建议的相隔时间由最少半小时至6小时不等。另外,如中老年人本身已服用钙补充剂或含钙的多种维生素及矿物质产品。亦应留意同时服用钙含量较高的奶粉产品可能会摄入过量钙。建议正在服用药物的中老年人,饮用奶粉产品前,先咨询医生或药剂师的意见。

  糖尿病患者是否需要服用奶粉?

  专家认为,对于能以药物、良好饮食和生活习惯(例如运动)来妥善控制血糖的糖尿病患者,并不需要刻意饮用奶粉。除非遇到以下情况:1、超重及不能以均衡饮食和运动减重的人,可在医生或营养师的指导下,以奶粉作为代餐,代替每日一至两餐膳食;2、不能从正常膳食摄取足够营养或能量的糖尿病患者,可在日常膳食外,使用奶粉作营养补充剂。另外,糖尿病患者应留意部分产品的能量及脂肪含量可能偏高,不当或过量饮用有机会摄入过多能量和脂肪,或会导致肥胖及影响血糖控制。建议在饮用奶粉前先咨询医生意见。

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