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糖尿病的饮食治疗也可以很时尚

2017-03-11 来源:开元糖友之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:限食疗法作为饮食干预的经典手段,其形式呈现多样化。热卡限制、组份限制、隔日/间断限食是常见的几种限食形式。

  饮食控制(医学营养治疗)是糖尿病患者控制血糖的基础,控制总能量的摄入,合理、均衡分配各种营养素,并兼顾个体饮食喜好,达到代谢控制目标,是糖尿病饮食治疗的总原则。近年,2型糖尿病等代谢性疾病的饮食治疗产生了许多新观点,饮食治疗在概念、形式、以及防治疾病的疗效方面都有飞跃性进展。

  限时疗法多样化

  限食疗法作为饮食干预的经典手段,其形式呈现多样化。热卡限制、组份限制、隔日/间断限食是常见的几种限食形式。

  ?一般热量限制(减少25-40%热量摄入)

  ?极低热量限制(<800kcal/d)

  热卡

  限制

  ?限制脂肪、碳水化合物、蛋白质、

  生酮饮食

  组分

  限制

  ?5+2限食、U型限食、L型限食、

  周末限食

  隔日

  间断

  限食

  研究显示,新型限食方法能够使2型糖尿病及代谢综合征患者减轻体重;降低血糖、血脂、血压;改善胰岛素抵抗,促进胰岛分泌功能;减少胰岛素或口服降糖药的剂量。

  代餐饮食不仅仅是追求时髦

  代餐饮食的雏形是压缩饼干,目前的主要形式是代餐棒、汤、粉。取代部分或全部传统正餐,每份含有200~400kcal能量及一定微量元素,通常代1~2餐,使全天摄入热量控制在800~1500kcal。

  研究显示,代餐饮食帮助患者改变不良饮食习惯,依从性好,长期维持体重不反弹极有优势。增加2型糖尿病患者HbA1c达标率,减少胰岛素剂量及口服药种类,使糖尿病前期逆转为正常,改善肥胖者的生活质量。

  限时进食有待探索

  动物研究发现,限时进食(一天中任意进食9~15小时,余15~-9小时不进食)能预防及逆转小鼠高脂喂养诱导的肥胖和2型糖尿病,效果与限时长短呈正比。这种模式是否可推及人类,尚无证据。

  分餐限时

  减少顿数,早餐吃好,晚餐吃少。一些人一会吃点这,一会吃点那,这就是少食多餐,好不好呢?研究显示,少吃多餐不利于血糖和体重的控制。

  此外,丰盛早餐+简晚餐有助于改善全天餐后血糖谱;错过早餐,中餐/晚餐后血糖变化更显著。

 

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