医生发现是因为穿鞋时用力过度造成了视网膜前出血
用力
咳嗽、搬动重物，甚至大笑等这些常见动作，三高人群得特别当心
“医生，我早上起来照了一下镜子，眼睛就看不见了……”昨天中午，60多岁的王大妈坐在浙江省人民医院眼科中心的诊室里忧心忡忡。
她的话让主治医师刘辉一头雾水：难道是遇到了妖镜不成？
“今年春晚看不上倒也算了，万一真瞎了，那可怎么办啊！”王大妈都急着快哭出来了。
这么蹊跷的事情，到底是怎么回事？刘辉一边安慰大妈别急，一边给她做检查：哦，大妈散瞳后的眼底上多了一条红色的“小船”，静静地泊在那儿，却实实在在地挡住了眼睛看东西最要紧的地方——黄斑，所以大妈只能看到眼前晃动的手指影了。
这条“小船”在眼科医生那里被称作舟状出血——“视网膜前出血”。
孩子送的新鞋有点紧
用力拔鞋跟，眼睛出了问题
照镜子之前还好好的，镜子怎么会把视网膜照出血呢？刘辉医生当起了侦探，开始一步步分析起来。
刘辉：“照镜子之前，眼睛都看得到吗？眼睛疼吗？痒吗？”
王大妈：“能看得到，看电视、看报纸都没问题的，早上起床的时候也很正常，不疼不痒。”
刘辉：“早上起来你做过哪些事情？”
王大妈：“早上起来穿好鞋子就去刷牙，还没有挤牙膏，刚走进厕所，照镜子的时候就突然看不清了。”
刘辉：“穿鞋子？你重复一下动作我看看。”
王大妈：“喏，就是这样。”
王大妈一边说一边弯下了腰，用力拔了拔鞋跟，“鞋子是家里小孩给我买的，今天是第一次穿。”
刘辉： “是不是有点紧？”还没等王大妈演示完，刘辉就猜到了原因。于是安排王大妈去做了造影检查，再排除一下其他问题。
检查结果就如刘辉所想的那样，罪魁祸首是眼科专业所谓的“Valsalva动作”。
“其实和镜子没有关系。”刘辉向王大妈解释起来，“Valsalva动作”就是通过增加胸内压来影响血液循环和自主神经功能状态，进而达到诊疗目的的一种临床生理试验。
具体到王大妈身上，就是弯下腰，用力拔鞋跟的时候，胸压过大，造成了视网膜前出血，没一会儿就看不见了，而这正是王大妈走到镜子前的时间。
用力咳嗽等常见动作
三高人群得特别当心
接下来，刘医生就得把“小船”赶跑。他用YAG
激光击穿了王大妈包着血液的膜。效果很明显，半小时后，大妈的
视力立马到了0.4；治疗后第二天，0.6；第四天，0.8。
“还好你上午看不见，中午就来看病了。”刘辉说，王大妈恢复视力这么快还是蛮幸运的，和及时就诊很有关系，“如果时间长了，血液就会凝在眼睛里，那时候就很难‘赶’跑了。”
那么生活中，怎么避免做出“Valsalva动作”？这些动作对哪些人来说，比较危险呢？
刘医生介绍：比如用力的咳嗽、用力的喷嚏、呕吐、便秘时，都属于“Valsalva动作”范畴，其他如搬动重物、打架、唱歌或大笑等也可会让视网膜承受大的压力。
这是因为呼吸屏住时，声门关闭，快速增加了胸腹内压，影响了心脏的静脉回流，导致血压瞬间升高，从而引起头部和上身的症状表现，如结膜充血、皮肤瘀点青紫和外伤性窒息，以及致使视网膜前出血。
这些常见的动作，对高血压、高血糖、
高血脂人群以及血小板减少症病人特别危险。
王大妈在治疗眼睛的住院期间，就被查出患有高血压，糖尿病等多种慢性病，尤其是血压还很高。
因此，刘医生提醒，“以后做这种动作时可得悠着点，万一中招了，千万记得及时上医院。”
特别是针对糖尿病患者，糖尿病足的
糖友穿鞋一定要注意，一定要选宽松、透气性好的鞋子，注意及时清理，按时换药。下面给糖友推荐几种糖友选鞋的正确方法.
糖尿病足患者正确穿鞋7个方法推荐：
1、轻便合脚：采用鞋带或尼龙搭扣。
2、鞋内平整光滑：鞋内衬很少或没有接缝，防止摩擦损伤。
3、减震鞋底：多采用平跟橡胶鞋底，鞋后部有一定的自然弧度。
4、宽敞的足趾空间：圆形鞋头，足趾部有足够宽度和深度，避免挤压。
5、透气良好：面料选用弹力合成纤维面料(LYCRA)或优质软皮。
6、特定深度：深度足以容纳定制的个性鞋垫。
7、保护性鞋垫：糖尿病鞋通常还配特殊的鞋垫，支持生理足弓，分散足底压力，提高舒适性和抗疲劳性。
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