胰岛素保存有哪四大“法门”？睡不好会影响血糖？

　　胰岛素保存有“法门”，糖友一定要注意

　　很多糖尿病患者由于缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。为了方便控制病情，大部分糖友都是在家中存有胰岛素。但是由于胰岛素对温度相当敏感，当温度超过一定的范围，药品就可能变性失效，无法控制血糖，最终将导致患者出现各种并发症。那么，家中保存胰岛素有哪些注意事项呢？

　　好的胰岛素必须冷藏

　　胰岛素对于温度相当敏感，从生产那一刻起，就全程必须冷藏。胰岛素的冷藏仓储的温度需要保证在2°C～8°C。

　　家中保存胰岛素的四个小妙招

　　1不要把胰岛素放在冷冻室，否则胰岛素会被破坏，不能使用。

　　2未拆封的胰岛素制剂，应放在2℃~8℃的冰箱冷藏室内贮存，以免药物活性被破坏而影响疗效。

　　3已拆封的胰岛素制剂，则保存在室温(25℃左右)即可。因为反复置于冷热环境中更易造成胰岛素失效，不必再放入冰箱冷藏。

　　4已拆封的胰岛素要注意避免日晒，并要在拆封后4周内用完。

　　胰岛素是不少糖尿病患者的救命药，对糖尿病患者的生活非常重要。糖尿病患者应严格按照处方购买胰岛素，了解胰岛素存储的注意事项，以免影响的病情。

　　睡不好会影响血糖？糖友午睡4大原则要注意

　　中午不睡，下午崩溃。经过上午高强度的工作，如果中午不休息一下的话，下午工作的效率很容易“打折”。而对于糖友来说，午睡睡不好的话，很容易影响血糖。下面，为大家总结了糖友午睡的4大原则，糖友一定要收好啦。

　　糖友午睡的4大原则

　　1午饭后不要着急睡觉

　　很多人都习惯在吃完午饭后马上就睡觉。其实，这样是不正确的。因为刚吃完饭，胃部充满了食物，大量的血液流向胃部，血压下降，大脑的供养下降，马上睡觉会导致大脑供血不足。

　　而且对于糖友来说，饭后马上入睡，并不利于餐后血糖的控制。建议糖友在餐后半小时左右再入睡。

　　2选择正确的睡姿

　　大多数白领都习惯趴着睡觉，这种做法很容易导致头部供血减少，让人睡后出现头昏眼花、乏力等头部缺氧症状。而且，趴着睡觉会使眼球受压，长此以往很容易引发眼病，甚至因压迫胸部而影响血液循环和神经传导。

　　3午睡时间不宜过长

　　糖友要选择合适的午睡时间，如果时间太短则会达不到休息的效果；如果时间过长则会导致睡后出现头痛或乏力的现象。

　　建议健康的午睡时间保持在15-30分钟左右，最长不要超过1小时。

　　4午睡后要喝水

　　睡醒后最好先和一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，恢复一下精力之后再开始工作。

　　午睡是健康充电的最佳武器，“糖友”午睡一定要注意以上四个原则，以免弄巧成拙。

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