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糖尿病之居家照护系列-6—口腔保健

摘要:口腔疾病也是糖尿病常见的问题,如蛀牙和牙龈疾病。长期高血糖会使口腔处在容易受到感染的状态,而且口腔组织比较不易修复。但只要平日做好口腔保健,就可以避免口腔疾病的侵害。

  口腔疾病也是糖尿病常见的问题,如蛀牙和牙龈疾病。长期高血糖会使口腔处在容易受到感染的状态,而且口腔组织比较不易修复。但只要平日做好口腔保健,就可以避免口腔疾病的侵害。

  健康的好帮手—口腔卫生

  很多口腔问题是因为清洁不当的关系,正确选择清洁工具是维护口腔健康的首要因素。

  牙线:可有效清洁牙刷刷不到的缝隙。

  牙刷:选择刷毛软、刷头小、刷头圆形、大小适中。

  牙膏:可以加强清洁效果,牙膏内的氟还可以预防蛀牙。

  漱口水:含有抑制牙菌斑成分,且可以到达口腔的每个角落.

  牙间刷:用来清洁牙齿间的斜面。

  牙菌斑显示剂:可以标示出牙菌斑的地方,协助清洁。

  正确的刷牙方法

  1.牙刷先沾湿。

  2.挤适量的牙膏,且挤进刷毛内。(牙膏不选用草莓或水果口味之牙膏)

  3.牙刷与牙龈成45度角,在上排牙齿根部处,轻轻的旋转2-3圈,然后由上往下刷。

  4.牙刷与牙龈成45度角,在下排牙齿根部处,轻轻的旋转2-3圈,然后由下往上刷。

  5.牙齿内面以相同的方式清洁,每次刷2-3颗牙,每颗都要刷到。

  6.牙齿的咬合面,以旋转的方式刷。

  7.刷牙时可用牙刷轻轻按摩牙龈,强化牙龈组织。

  装假牙,要如何注意口腔的的卫生?

  每次进食后,应将假牙拿下清洗以及漱口。睡前将假牙取下清洁,并浸泡在干净的水中或市售的假牙清洁液中。

  多久做一次口腔检查?

  至少每半年接受一次口腔检查,有问题应尽快接受牙医师治疗。

  口腔的定期保健:什么时候需要清洁牙齿?

  早上起床、餐后及睡前。

  睡前使用牙线及牙刷清洁牙齿。

  平时吃完东西,应在半小时内刷牙或漱口,以维持口腔卫生。

  如刷牙有出血时,应定期回牙科检查。

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