糖友别去场馆看比赛，居家看电视要节制

　　糖友观看体育、舞蹈、歌咏比赛，现场应该注意啥?

　　如果糖尿病患者去现场观看体育、舞蹈、歌咏等各类型比赛，要注意看比赛的场次、时间和地点。如果是需要去外地观看比赛的糖友，首先应该评估自身病情以及血糖控制情况。其次，还要看一下比赛的时间，如果比赛是在晚上进行，有可能影响病友休息，生活习惯会有明显的改变。另外，还要考虑路途跋涉，身体是否能承受?即使是在本市看比赛，都提倡不开私家车去，看一场比赛来回需要几个小时的时间，糖友要考虑看一场比赛是否影响就餐和用药。如果是采用胰岛素治疗的病友，外出看比赛时一定要随身携带糖块，以便及时纠正低血糖反应。如果因为比赛，情绪过于兴奋，血糖升高时，不要吃糖块。同时也不要一高兴就和朋友们一块出去喝酒，身上一定要带着药品，尽量保证在就餐时间正点就餐。

　　在室外观看比赛还要注意防晒，可以抹一些防晒霜，尽量穿长衣长裤观看比赛。不要让皮肤晒伤和刮伤，同时要防止防蚊虫叮咬。在患者血糖比较高，病情控制不好的情况下，皮肤有一点破口就容易发生感染。在阳光直射的场地观看比赛，尽量带墨镜，这样可以对眼睛起到一些保护作用。如果是在比赛时间和地点都比较合适，也不影响病友就餐的情况下，病友一定要带足水，同时要随身携带保健卡，卡上要注明自己患有糖尿病和目前使用的药物名称，以便在发生意外时医护人员可以及时采取正确的救治措施。

　　糖友待在家里，切记不要长时间看电视，要有节制

　　太糖专家提醒广大糖友，不要长时间通过电视看比赛。任何屏幕对眼睛都有刺激，即使是正常人也不应长时间看电视。儿童看电视不应超过半小时，成年人最多看2小时电视，当看电视1小时之后，就应该变换体位，做点别的事情。所有的比赛，中间都有客场休息时间，糖友可以在这个时间段可做眼保健操，按摩眼部穴位，或者住远处眺望，看一看绿色的植物，让眼球有一个恢复过程。电视屏幕的亮度不要过亮，室内光线不要过暗，有眼底病变的病友更不能长时间盯着电视屏幕看比赛，建议有眼部疾病的患者听电视。现在的解说员水平也都非常高，他们的描述就有让人身临其境的感觉。

　　最后，能不去场馆看比赛就尽量不要去，坐在家里适度看电视，也是可以的。