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糖尿病是吃糖吃出来的?

2017-03-03 来源:糖博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗,才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动,才是体重上升的关键。不光是糖,多吃油、肉、米饭等也会让人胖。

   糖尿病,乍一听,感觉应该是吃糖吃出来的,那是不是少吃糖就不会得糖尿病?或者就能稳定血糖呢?

 
  “在医学概念里,‘糖’是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的‘糖’,指的是单糖或双糖。”医生说,如果所说的“糖”是多糖类碳水化合物,多吃是不会引起糖尿病的;但如果我们常吃包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖与双糖,就会引发糖尿病。
 
  西方发达国家食用糖的消耗量明显高于我国,所以其糖尿病患病率也明显高于我国。研究表明:大量摄取单糖、双糖,一则可促使肥胖率增高,从而使糖尿病增多,二则将会使许多隐性糖尿病患者,迅速转为显性,这在老年人群中尤为明显。
 
  肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗,才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动,才是体重上升的关键。不光是糖,多吃油、肉、米饭等也会让人胖。如果吃糖过多,引起肥胖,又会增加患糖尿病的风险。80%~90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。因此,在2型糖尿病的形成因素中最重要的是肥胖。
 
  因此,不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号,它们之间没有必然的联系。
 
  据介绍,糖尿病是人体内葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的一种慢性病,是内分泌疾病中最常见的病种之一,糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其特征是血液中含糖量过高。
 
  实际上,糖尿病是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果。如果胰岛功能好,摄入再多的糖也可利用、分解、处理,血糖会在正常范围内;胰岛功能不好的人,不只是摄入高“糖”会使血糖上升,吃其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖,还要限制肉类、水果、米面等主副食的量,因为这些食物最终都可以被转化成糖。
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