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糖友春节少熬夜 小心血糖不稳

2017-02-28 来源:糖博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在医学上,这种凌晨血糖升高的现象,称为“黎明现象”。一天当中血糖最低点通常出现在凌晨2、3点钟,之后受到升糖激素的影响,血糖逐渐升高,所以空腹血糖有可能高于前一天的睡前血糖。

   “有患者问,我昨晚跟同事聚会到一两点,回家也没再吃东西,一觉醒来,血糖却高了。难道睡觉也能升血糖?”医生回答说,睡眠和血糖之间肯定是有影响的,其实说到根本,就是合理的有规律的生活与血糖之间的关系。

 
  在普通人的印象中,通常认为每天体内的能量全部来源于当天的食物,进餐以后,随着时间的延长,能量越用越少,血糖也就越来越低。以晚餐为例,血糖在餐后达到高峰,随后逐渐下降。如果中间没有再次进食,血糖应该持续下降,到次日清晨,达到最低点。
 
  实际上并非如此,原因在于:
 
  其一,进食后,食物释放的能量只有一部分用于当前身体需要,供应组织器官完成各项生命活动,而另一部分则被贮存起来了,是以糖原的形式储存在肝脏其二,人体具有一定的自我调节能力,在能量供应不足的时候,会动员出储存在肝脏和肌肉中的糖原,释放到血液循环中,满足全身组织器官的需要。
 
  其三,血糖要受体内多种激素的精细调节,波动范围也是很小的。其中,多数激素属于升糖激素,包括糖皮质激素、生长激素等,降糖激素只有胰岛素一种。这些升糖激素有着自身的昼夜规律,多数在凌晨时开始逐渐升高,作用于肝脏及肌肉内储存的糖原,释放到血液循环中,血糖随之升高。
 
  在医学上,这种凌晨血糖升高的现象,称为“黎明现象”。一天当中血糖最低点通常出现在凌晨2、3点钟,之后受到升糖激素的影响,血糖逐渐升高,所以空腹血糖有可能高于前一天的睡前血糖。原来晚上睡了一觉,血糖确实可能会升高。原因不是睡觉本身可以升高血糖,而是凌晨时体内的激素水平发生了变化,升高了血糖。
 
  春节马上就到了,各种聚会应接不暇,对于糖尿病患者来说,并不是说不能去参加聚会,而是要清楚地认识到聚会过程中可能发生的各种情况,并做好相应的准备,比如聚会过程中增加血糖监测,如果吃饭饮酒过量,血糖过高,更需要加强胰岛素注射剂量或次数。
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