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外国糖妈妈的生活

2017-02-28 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很重要的方式是少吃多餐,就是一天变成吃五次东西。三餐中间可以吃水果、干果、酸奶等小点心,睡前也可以根据血糖情况加杯奶。

   外国糖妈妈的生活

 
  在北美,准妈妈准备怀孕的时候,首先要由家庭医生做一系列检查。如果有必要,还会先注射一些传染病的疫苗,之后才允许怀孕。在这期间,医生还会建议准妈妈服用特定的营养素(专门给孕妇配制的各种维生素和矿物质等)。
 
  怀孕期间血糖检查
 
  笔者的一位朋友小李怀孕后的检查,一切都正常,可在28周时,查出来血糖偏高。此前,我就发现她很容易口渴和饥饿,开始还以为有个宝宝在肚子里,自然会比别人多吃多喝啦。
 
  做血糖检查的时候,要在早上空腹的时候抽一次血。然后,就是口服葡萄糖耐量试验。医生给小李一瓶像果汁一样的液体,口感很好,其实是100克的葡萄糖汁。喝完后的1小时,2小时和3小时,各抽一次血,期间不允许吃喝和活动。那四个小时,看她真够难受的。
 
  妊娠糖尿病在国外的诊疗
 
  糖尿病专科医生首先详细询问了小李的家族史,从爷爷奶奶,父母兄弟,一直到孩子,分别有什么疾病,一边用笔画着家谱,全部记录在病例里。然后给小李详细讲解了糖尿病的相关知识、对孩子的影响。医生看了小李的血糖记录之后,认为没有必要使用胰岛素,继续进行饮食和运动控制,监测血糖。
 
  小李诉苦说:“在中国,怀孕之后,都鼓励多吃多喝,可是我的那个家庭医生,每天只允许我吃一个苹果,还要切成三块,分三次吃。早上只让吃一小片面包和一小杯牛奶,饿的我眼睛发绿!”
 
  医生听了后哈哈大笑,说:“没关系,我旁边办公室就是营养师,她可以教会你怎样吃好,又不会饿。”我看了看表,和专科医生谈了有一个小时。难怪预约时间那么长,每天医生是看不了几个病人的!
 
  营养师给“糖妈妈”的饮食指导
 
  从糖尿病专科医生的办公室出来,赶快去和营养师约时间。营养师安排的时间还算合理,在三天之后见到营养师后,先测量身高体重,也详细了解家族史和病情,然后开始讲解糖尿病饮食的知识。
 
  营养师拿出一张图,是膳食宝塔,把食品种类排列成金字塔形状,金字塔最下层是应该吃最多的谷物类,最上层是吃最少的油脂类。还有许多的食物模型—当然全是西餐,营养师拿出一块牛排:“你每天中午可吃这么大一块牛排,就像我给你看的这个模型一样大小。”其他的像面包、米饭、蔬菜等等都有和实物一样大小的模型,使病人有明确的感性认识,而不是单纯计算多少克和多少热卡。
 
  “很重要的方式是少吃多餐,就是一天变成吃五次东西。三餐中间可以吃水果、干果、酸奶等小点心,睡前也可以根据血糖情况加杯奶。还有,就是三顿主餐之后,分别要去散步半个小时以上,这样,吃的东西会消耗一些,有利于控制你的血糖。”营养师给小李讲着。
 
  小李按照医生和护士的指导,果然不再有饥饿感了,血糖也控制得非常平稳,在预产期生下了一个健康的宝宝。只是孩子的体重只有五斤半,我们觉得这是唯一的美中不足。然而医生和护士花了很长的时间,解释说这是很标准的宝宝体重,对于孩子将来的健康以及产妇的身体恢复都是极有好处的!
 
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