治疗糖尿病要注意什么事？糖尿病应拒绝水果吗？

　　治疗糖尿病注意什么事

　　糖尿病是一种非常难治疗的疾病，很多患者整日生活在血糖不正常的情况下，不敢吃，不敢动，病情也不见好转。糖尿病是一种富贵病，就是因为人们的生活越来越好了，才患上了糖尿病，其实在糖尿病的治疗过程中，我们需要注意一下事情，以免造成不必要的损失：

　　不要降糖过度：糖尿病患者，常较担心高血糖。事实上，严重低血糖的危害比高血糖更甚，轻者表现为心慌、头晕、出汗、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。

　　除了坚持药物治疗外，糖尿病患者，还要注意饮食，要有合理的饮食结构；要适当的运动，运动要求有一定的量。比如说农闲的时候，可以去运动，最好的运动是走路、慢跑，这适合于农村。

　　糖尿病治疗还要注意，在运动治疗糖尿病时，不要选择剧烈运动，而且运动前一定要做好相关检查。这是糖尿病治疗注意事项我们要清楚的知识。一定要选适合自己的有氧运动，以散步和太极拳为好，也可以选择游泳和跳舞。

　　糖尿病患者，在运动的时候：走路锻炼至少每天应坚持1个小时。坚持30分钟轻度的运动如快走，就可以消耗吃进去的50克肉的能量。做操、打太极拳持续20分钟，可以消耗掉370焦耳热量，就相当于少吃了25克粮食；爬山、骑自行车爬坡坚持10分钟，跳绳、游泳坚持5分钟，都可以消耗掉我们吃进去的25克粮食的能量。

　　治疗糖尿病还要注意饮食：糖尿病患者要知道，饮食治疗糖尿病不是饥饿疗法，也不是多吃肉少吃饭，患者在饮食治疗时，当感到饥饿时，可以适当的加餐，可以吃些蔬菜等低热量的食品。饮食治疗糖尿病就是平衡饮食，营养均衡，要保证患者每日所需热量。

　　糖尿病应拒绝水果吗？

　　不少糖尿病患者都认为，一旦患上糖尿病，就不应该吃水果了。对此，上海市第五人民医院急诊科薛杨勇表示，其实糖尿病患者也可以食用水果。在饮食合理的前提下，西瓜、桃子等水果都可以吃。但应该注意的是，糖尿病患者在吃水果的时候要注意总量上的限制和品种的选择，如番茄、黄瓜等就十分适宜糖尿病患者。专家解释，番茄、黄瓜等水果含有丰富的纤维素，而这些纤维素其实也是由糖构成的，但组成纤维素的糖不能被人体吸收，因此，不会造成血糖的升高。另外，在吃的时间上也应有所注意，不宜在饭后吃，应该在两餐中间食用。

　　除水果之外，一些患者认为无糖饼干等所谓无糖食品是可以放心吃的，然而，薛杨勇指出，并不是不含蔗糖就一定不含糖。比如无糖饼干，在制作的过程中并没有加入蔗糖，但饼干本身是有面粉做成的，含有大量的淀粉，而形成淀粉的主要物质却是糖。如果因为所谓的无糖食品而放松了控制，过量食用仍然会造成血糖升高，甚至比一些含糖食品所造成的危害更大。而且，这些无糖食品仍然有甜味可能是加入了阿斯巴甜、甜味剂等添加剂，多吃对身体存在一定危害。因此，糖尿病患者不能盲目相信商家所谓的无糖食品，在饮食上仍然需要控制，同时做到在油、盐、糖、高蛋白等方面多管齐下。“个人建议可以像西方人学习，吃蔬菜沙拉，放入番茄、黄瓜、美芹等，不要用沙拉酱，可以选择少量质量好的橄榄油搅拌，”薛杨勇说道，“同时每天保持一定的运动量，做好糖尿病预防工作。”

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