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糖友做到三低饮食,远离并发症

2017-02-23 来源:济南糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖。

  糖尿病本身并不可怕,但是它能够引发数十种并发症,范围遍布全身,从头到脚,从皮肤到器官都有可能出现并发症,而并发症是糖尿病致死的主要原因。要治疗糖尿病首先要明确糖尿病的治疗方向,世界卫生组织将糖尿病的治疗方向确定为——防治糖尿病并发症。

  要想远离糖尿病并发症的发生,在日常饮食中糖尿病患者首先要做到“三低”。

  低盐饮食是其一

  做菜应少放盐,一般每天摄入量不超过6克,不吃腌制的菜食.吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症,而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,导致餐后血糖上升。

  其二是低糖饮食

  不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品类甜食.所有这些均属于单糖、双糖类食物,食用后会使糖尿病人的血糖急速升高.另外,还有吃起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如炸土豆、毛芋头、山芋(红薯、地瓜)、藕等,这些可食用的土层下块根类食物应予注意,但洋葱例外。

  其三是低脂饮食

  不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖。

  治疗在糖尿病的康复过程中起着决定性的作用,但与日常生活密不可分的健康饮食也不可忽略。

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