1、忌暴饮暴食
糖尿病患者饮食不能单一,但是有些基本原则要注意,如:多吃草莓、南瓜、茄子、红薯、富含ω-3脂肪酸的鱼类、深色蔬菜、绿叶蔬菜。进食速度一定要慢,每口饭多嚼几下,这样有助于增加饱腹感,减少进食量。精心挑选在体内缓慢释放能量的碳水化合物(如粗粮),少吃方便食物。
2、每天喝绿茶
绿茶中的多酚类物质可以中和氧化自由基,预防大脑细胞因为缺氧而受到的损伤,对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用。糖尿病患者最好每天喝绿茶1~2杯,喝茶时不宜泡的时间过长,也不宜冲泡次数过多。
3、增加维生素C的摄入
维生素C具有非常强的抗自由基作用,基本能消除自由基对神经细胞的损害,从而保护神经和预防高脂血症,还有助于糖尿病慢性并发症的预防。患者最好从平时的饮食中摄取维生素C,如多吃柚子、猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、菠菜等。一般不建议口服维生素C片剂。
4、食用亚麻籽油
糖尿病患者应尽可能选用含有不饱和脂肪酸的亚麻籽油或橄榄油,补充足够的ω-3亚麻脂肪酸。ω-3亚麻脂肪酸不仅能降低肥胖症发生的概率,也能保护人体免受糖尿病等代谢失调疾病的侵扰。亚麻籽油中的α-亚麻酸可促进胰岛β细胞分泌胰岛素及保护胰岛素在血液中稳定的作用,亦可降低糖尿病酮症酸中毒发生的概率。
5、主动减压,多交流
糖尿病患者要尽量摆脱肉体和精神上的压力,学习处理压力的技巧。释放压力的技巧包括做深呼吸练习、瑜伽等。坚持合理用药也能有效应对压力。参加糖尿病常识讲座学习班或沙龙会,多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他们学习有益的防治方法,也有助于消除患者的孤独无助感。
6、保证充足的睡眠
缩短睡眠时间会升高血糖并导致高糖食物的摄入,这样会使体重增加,同时可致糖尿病并发症(如心脏病和肾脏疾病)患病率也增加。所以,糖尿病患者最好保证每晚睡眠时间有7~8小时。
7、运动
建议选择一项自己喜欢的运动,如散步、跳舞或骑自行车。每天坚持运动1小时。锻炼能帮助糖尿病患者减少患心血管疾病、高脂血症的概率,还能降低血压水平和减轻体重。体育锻炼还可以释放压力和减少口服降糖药物剂量。
清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥24益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥25滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥380盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥26