视力突然变好 竟要警惕糖尿病？倒班人群更易超重或患糖尿病？

　　不是每个2型糖尿病患者都会出现明显的口渴、多尿和手脚麻木。美国MSN网站健康栏目近日撰文提示，如果出现下面5种“怪”症状，你可能需要查查血糖了。

　　皮肤褶皱处发黑

　　通常位于颈部、肘部或指关节后方，这往往是血糖升高的信号。美国马里兰州皮肤病学家桑吉夫·撒尼说：“胰岛素含量较高会促使皮肤细胞生长，黑色素会使其颜色变暗。因此，当我见到这种皮肤改变时，第一件事就是要求病人测血糖。”

　　视力突然变好

　　突然间不需要戴眼镜就能看清东西可能不是个好消息。美国范德堡大学糖尿病医学助理教授霍华德·鲍姆说：“视力模糊是糖尿病的一个症状。但有的病人告诉我，当其血糖升高时，视力反而会有所改善。”这是因为，糖尿病会造成体液含量波动，其中就包括眼睛，导致视力不稳定。

　　无休止的瘙痒

　　糖尿病会损害血液循环功能，从而导致皮肤干燥和瘙痒。鲍姆说：“一些糖尿病患者说他们的手脚和小腿发痒，医生应当将其与其他症状合并考虑。”如果经常使用保湿霜还不能解决问题，一定告诉医生。

　　听力不如从前

　　如果你发现自己看电视时需要不断调高音量，与别人对话时总是需要对方重复，就需要检测血糖水平了。美国国立卫生研究院进行的一项研究发现，听力损失可能是糖尿病的早期预警信号。与血糖水平正常的人相比，血糖高于正常值的人出现听力损伤的可能性会高出30%。研究者认为，糖尿病会损害血管和内耳的神经，导致听力下降。

　　鼾声如雷

　　哈佛医学院波士顿加斯林糖尿病中心的住院管理部主任奥萨马·哈姆迪说：“约一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊乱。”所以，如果你夜间睡觉鼾声如雷，而白天老犯困，那么最好去检测血糖。可能的原因是，睡眠障碍患者往往在睡眠中释放出应激激素，而它会升高血糖。

　　倒班人群更易超重或患糖尿病

　　美国《睡眠健康》杂志18日发表的一项新研究显示，与朝九晚五正常班的人群相比，经常倒班的人群容易出现睡眠问题。他们超重或肥胖及罹患2型糖尿病等代谢疾病的风险较高。

　　美国威斯康星大学研究人员分析了约1500人的健康数据，结果发现48％的倒班人员超重，显著高于正常班人员的35％。倒班人员睡眠问题也比正常班人员严重，两个人群中有过失眠经历的比例分别为24％和16％，有过睡眠不足经历的比例分别为53％和43％，有过上班犯困经历的比例分别为32％和24％。

　　研究还表明，出现睡眠问题的倒班人员更易超重或罹患糖尿病，这种关联在每天睡眠不足7小时的人中特别明显。但研究人员也指出，倒班人员更易超重或罹患糖尿病无法完全用睡眠问题解释。

　　负责研究的威斯康星大学的玛乔丽·吉文斯在一份声明中说，倒班工作者需要上夜班、加班或轮班，因而特别容易出现睡眠问题。越来越多的研究呼吁关注倒班工作者的代谢健康问题，并认为获得足够睡眠有助减轻他们的代谢问题。这一研究也提供了新的证据。

　　糖尿病的预防措施有哪些

　　糖尿病是一种常见的内分泌疾病，糖尿病的症状严重危害到患者的身体健康，甚至威胁到患者的生命安全，给患者和患者的家庭带来非常大的伤害。那么糖尿病的预防措施都有哪些呢？

　　1、定期血糖检测

　　预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

　　2、经常运动

　　保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。

　　3、控制体重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。

　　4、合理饮食

　　经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。

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