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雾霾之下,糖尿病病友应如何保护自己

2017-02-19 来源:济南糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议糖尿病病友雾霾天尽量少出门,如果出门请佩戴口罩。有条件的家庭,建议家中长期使用空气净化器,保护生存环境的健康。

  日前,京津冀、山东、山西、陕西、河南等11个省市被雾霾笼罩,多地小学因雾霾放假3天,足见雾霾对身体危害的严重性。雾霾对身体的危害包括呼吸系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和神经系统的损伤。雾霾对糖尿病患者有哪些影响,糖友又该如何保护自己呢?

  雾霾危害:增加糖尿病发生率和死亡率

  雾霾指的是空气中的小颗粒物——PM2.5,如果人体长时间处于高浓度的PM2.5环境里,吸入大量的有害颗粒物,容易诱发炎症。普通人长时间处于炎症状态,抵抗力会减弱,胰岛素敏感性下降,容易发生糖尿病。

  PM2.5是可进入血管的有害细小颗粒物,对容易发生血管病变的糖尿病患者来说无疑是雪上加霜。

  《糖尿病护理》杂志曾发表过一项研究指出:空气污染会降低胰岛素敏感性,并引起胰岛素分泌及血脂的变化,导致2型糖尿病的发生率和死亡率增加。

  出门戴口罩,认3M标

  PM2.5是一种极微小的颗粒物,直径还不到头发丝的二十分之一。普通的纱布口罩、棉布口罩、一次性医用口罩都无法有效地将PM2.5屏蔽在外。值得一提的是,目前流行的“可更换插片”口罩(将一片活性炭插入棉布口罩的夹层中,可以更换)也不能滤掉PM2.5。

  目前只有无纺布材质、包装上显著标有国家防护标准的口罩才能称为防霾口罩,才具有减少雾霾危害的作用。这类口罩有白色、蓝色、灰色不等,但是它们的材质更加硬挺,摸起来也更加致密,鼻梁处有鼻夹,耳挂处有橡胶绑带。大家所熟知的“3M”便是防护口罩的代表品牌。

  佩戴防霾口罩后,用双手同时按压鼻夹处,使口罩尽量贴合面部,不漏缝隙,不给PM2.5“漏网”的可乘之机。

  建议糖尿病病友雾霾天尽量少出门,如果出门请佩戴口罩。有条件的家庭,建议家中长期使用空气净化器,保护生存环境的健康。

  冰冻三尺非一日之寒,雾霾的治理还有很长的路要走,当务之急,糖尿病病友学会保护自己的方法最重要。

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