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1型糖尿病可以进行适当的运动

2017-02-14 来源:快舒尔无针注射器  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人运动的方式多种多样,不要局限于我们常见的运动:种菜、养花及扫地、买菜等一些家务活动也都是很好的运动方式。

  很多的1型糖尿病人都有着这样的想法,我的病情发病急,如果不好好的休息的话很有可能就休克了,所以我是不用运动的。

  专家表示:1型糖尿病患者可以运动,因为适当的运动对于病情是有所帮助的,要知道运动对于糖尿病人的帮助很大:

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  对于老年糖尿病人而言,散步不失为一种安全、易行的运动。跑步、骑自行车、做体操、打太极拳、游泳、球类运动等都可以选择。

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  对于1型糖尿病人而言,运动不仅能增强体质,还能减肥和增加胰岛素敏感性、降糖、降压、降脂等。

  专家建议,糖尿病人运动的方式多种多样,不要局限于我们常见的运动:种菜、养花及扫地、买菜等一些家务活动也都是很好的运动方式。1型糖尿病人的运动强度要有一定的限制,运动量不可盲目过大。

  原则上运动应选在餐后1小时左右进行,尤其是早餐后。这是因为此时可能是一天中血糖最高的时候,空腹运动容易造成低血糖,因此不主张空腹运动。正确的方法应该是每周坚持一种锻炼至少3次以上,每次运动的时间不少于20-30分钟,一般不超过1小时。

  温馨提示:作为1型糖尿病患者,如果想要运动一定要咨询医生,制定出适合自己的运动方案,这样才是正确的运动方法,对于病情才有所帮助。当糖尿病人血糖很高或波动明显、有酮症酸中毒、高渗性昏迷、急性感染等急性并发症、合并严重心、肾、眼底等并发症、严重高血压等患者就不宜运动。

  对于糖尿病疾病,大家要给予正确的态度对待,切勿盲目逃避,及时而有效的治疗才是克制疾病的关键所在。

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