得了糖尿病，小心这种病也找上门

　　糖尿病作为世界三大顽疾之一

　　死亡率已经仅次于心血管疾病和癌症

　　而它的发病率已经跃居这三大顽疾之首

　　也许有人会说“糖尿病太可怕了”

　　在这里，小编要纠正一下大家，

　　其实，糖尿病本身并不可怕，

　　可怕的是它的并发症

　　那糖尿病的并发症有哪些呢，

　　小编这就来给大家科普一下！

　　一

　　糖尿病并发症——骨质疏松

　　普通人们熟知的有糖尿病并发症包括糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、脑血管病、心脏病等，这些小编就不多说了，小编今天重点要说的就是很容易被大家忽略的一种并发症那就是——骨质疏松。

　　糖尿病性骨质疏松作为糖尿病在骨骼体系的主要并发症之一，已成为糖尿病患者生存品质下降的重要起因之一，也是致残率最高的疾病之一。

　　糖尿病性骨质疏松症的早期，患者常无明显的症状，随着病情的进展，患者会逐渐出现腰背及髋部骨痛、小腿抽筋、腰弯背驼、身材变矮等情况。严重者在稍遇外力时（如咳嗽、打喷嚏、弯腰、负重、下楼梯、挤压、跌倒等）即可发生骨折，而且骨折后愈合很慢。糖尿病患者发生骨折的部位以腰椎、髋部及腕部等处最为多见。

　　二

　　糖尿病是怎样引起骨质疏松的？

　　1、糖尿病的典型症状是多饮、多尿，糖尿病患者体内大量的钙、磷等矿物质也会从尿中流失，加之糖尿病患者需要严格地控制饮食，所以此时该病患者若不注意钙的补充，则容易导致缺钙。

　　而低血钙又可引起“继发性甲状旁腺功能亢进”，使患者的甲状旁腺素（PTH）分泌增多，而这种甲状旁腺素可刺激破骨细胞，导致骨质脱钙及骨质疏松。

　　2、成骨细胞表面有胰岛素受体，胰岛素可调节成骨细胞的生理功能。由于糖尿病患者的体内都绝对或相对地缺乏胰岛素，所以其成骨细胞的功能也会减弱。另外，糖尿病患者由于缺乏胰岛素还会使骨胶原蛋白的合成不足，使骨基质减少，导致骨骼中钙的沉积，从而可加重骨质疏松。

　　3、糖尿病患者并发肾功能损害时，其肾脏内的la-羟化酶的数量及活性也会降低，这会使其体内活性维生素D的合成减少，从而会影响其肠道对钙的吸收。

　　4、许多糖尿病患者都会并发性腺功能减退，而性激素（如雌激素、睾酮等）的缺乏又会加重其骨质疏松。

　　5、糖尿病患者合并微血管及神经病变时，会使其骨骼的营养供给受到影响，从而可使其出现骨骼营养障碍和骨质疏松。

　　三

　　糖尿病性骨质疏松症怎么防？

　　骨质疏松给患者带来的麻烦和痛苦不言而喻，所以，糖尿病人在控制血糖的同时一定不要忘记治疗骨质疏松。小编下面就给大家分享一下生活中防治糖尿病性骨质疏松症小方法。

　　1、要积极地治疗糖尿病

　　既然此类骨质疏松是由糖尿病引起的，所以积极有效地控制糖尿病是防治糖尿病性骨质疏松症的关键。

　　2、要保持良好的生活方式

　　（1）吸烟、酗酒、大量地饮用咖啡或浓茶均能促使患者尿钙的排泄量增加，导致其骨钙溶出，骨量降低，从而易使其发生骨质疏松症。因此，糖尿病患者应注意纠正上述不良的生活方式。

　　（2）糖尿病患者既要合理地控制饮食，又要保证营养的均衡，适量摄入含钙、镁的食物。含钙多的食品有奶类、虾皮、豆制品、骨头、绿叶蔬菜等。含镁较多的食品有：榛子仁、核头仁、杏仁等坚果类；一般来说，糖尿病患者每日钙的摄入量不应低于1000毫克。

　　（3）补充维生素D，以利于钙的吸收。该药可以促进肠道对钙和磷的吸收。人一旦缺乏维生素D，其所摄入食物中的钙就不能被有效地吸收，即使补钙也很难取得疗效。

　　（4）要积极地参加运动。可经常进行慢跑、步行、爬楼梯、打太极拳等项目的运动，以利于强健骨骼，提高骨密度，预防骨质疏松症的发生。

　　都说骨质疏松是一种静悄悄的流行病，本身就很容易被忽视，而由糖尿病所引发的骨质疏松就更容易被遗忘，导致病情延误和加重，到时候我们所付出的时间和健康成本就会大大加重，所以看到的小伙伴们快分享给自己的身边的亲人朋友吧！