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血脂高的糖友,秋季应尤其注意补水

2017-02-08 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不管是什么季节、出汗量大不大,高血脂患者每天都至少喝2000ml以上的水(如果一瓶矿泉水500-600ml,那么一天就要喝3-4瓶)。

   高血脂患者饮水有讲究,一定要把握好饮水的时间、饮水量、饮水次数等。

 
  高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。而多饮水有利于稀释血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
 
  那么高血脂患者如何饮水呢?
 
  医学顾问提醒您一定要把握好以下4点:
 
  1掌握饮水时间:高血脂患者选择早晨起床前、每餐吃饭前1小时和睡觉前喝水
 
  2掌握饮水量:不管是什么季节、出汗量大不大,高血脂患者每天都至少喝2000ml以上的水(如果一瓶矿泉水500-600ml,那么一天就要喝3-4瓶)。
 
  3掌握饮水次数:注意不要一顿喝完,要遵循少量多饮的原则(每天5-6次)。
 
  4最后,注意饮水以白开水为佳,少喝咖啡。咖啡会增加体内胆固醇的含量,应尽量少喝咖啡。更不要喝各种含糖饮料。
 
  以上饮水的方法您掌握了吗?
 
  温馨提示:当您出现心功能或肾功能不全时,饮水 “量”的选择,还需要听从医生的指导。
 
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