如今,糖尿病已从“富贵病”转为“贫困病”“无知病”,我国农村地区的糖尿病的上升速度高于城市,很多人是因为对糖尿病的无知而发展为糖尿病。今天我们来学习预防糖尿病的知识:四个容易诱发糖尿病的因素,你如何应对。
不良情绪
长期不良情绪的刺激是导致糖尿病发生的因素之一。
现代研究表明,紧张、压抑、激动等不良情绪会使体内某些激素,如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素等应激性地大量分泌,而这些激素均为升高血糖的激素,也是与胰岛素相对抗的激素,使血糖持续维持在高浓度水平,造成胰岛B细胞负担过重。
对策:正确对待生活和工作,节喜怒、减思虑、恬淡虚无、高下不相慕。怡情悦志,胸襟开阔,保持情志调畅,气血流通,精神愉悦,减少不良情绪刺激。
体重超标
肥胖是目前已被公认的糖尿病的一个重要发病基础。有研究表明,70%-80%的糖尿病患者体重是超重的。
对策:坚持运动,保持理想体重对预防糖尿病有重要意义。经常运动锻炼,可以帮助食物正常消化,营养机体,气血经络通畅,保持理想体重,阻断糖尿病的诱发因素,预防糖尿病的发生。
运动方式和运动强度的选择要适当。运动方式应多种多样,如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度应该参照年龄、体质、工作强度,在医生指导下,循序渐进,以不疲劳为度。
饮食及生活因素
糖尿病的发生与饮食及生活方式密切相关。有研究表明,61.11%的糖尿病患者与高糖、高脂肪饮食有关,44.4%的患者与活动少有关,摄取了过多的糖类、脂肪,而体力活动变少,使得体内黄尿酸聚集,破坏了胰岛B细胞且加重了胰岛的负担,使糖尿病患病率大大增加。
过量饮酒导致体重增加,导致肝糖原合成减少,并诱发急、慢性胰腺炎、动脉硬化、多发性神经炎等,这些成为引起糖尿病及其并发症发生的危险因素。
对策:定时定量规律进食,避免偏嗜偏食,暴饮暴食。以清淡为主,少食辛辣肥腻之品,不宜过量饮酒。
遗传因素
糖尿病遗传并不是遗传糖尿病本身,而是遗传糖尿病的易感性,主要与人体免疫反应基因异常有关,必须在某些因素的影响下,造成基因突变,才能发生糖尿病。
打个比喻,遗传易感性好比是糖尿病发生的种子,生活方式的改变则是糖尿病发生的土壤和阳光雨露,一粒种子需要有适当的土壤和阳光雨露,它才能生根开花结果。
对策:糖尿病遗传并不是遗传糖尿病本身,而是遗传糖尿病的易感性,坚持正确生活方式,不给予糖尿病发生的土壤和阳光雨露。
除上述因素外,预防糖尿病还需要注意养生,春防风,夏防暑,秋防燥,冬防寒。中医认为消渴之病(糖尿病)本在肾,肾为先天之本,肾精不可妄泄。有节制的性生活,使人身心愉悦,精力充沛;若纵情色欲,房劳过度,肾精亏乏,虚火内生,则发为消渴。因此,预防糖尿病,需未病先防,劳逸适度,保持肾气旺盛。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5