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在家吃饭可降低2型糖尿病风险

2017-02-07 来源:糖医生医生版  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相比每周在家吃午饭或晚饭次数低于6次的个体而言,每天都在家吃午餐和晚餐的个体(每周大约为11-14次在家吃饭)患2型糖尿病的风险可能降低13%。

  2015年美国心脏协会科学会议上,来自波士顿公共卫生学院的研究人员指出,在家吃饭或可帮助降低个体患2型糖尿病的风险。

  研究者表示,相比每周在家吃午饭或晚饭次数低于6次的个体而言,每天都在家吃午餐和晚餐的个体(每周大约为11-14次在家吃饭)患2型糖尿病的风险可能降低13%。

  2型糖尿病是引发心脏病发生的主要风险因子,研究者并不知道包括早餐模式的足够信息,他们通过对5.8万名女性及4.1万名男性个体进行大量的数据分析,并且对这些个体进行了长达36年的追踪研究。

  研究初期,这些研究对象均未患糖尿病、心血管疾病及癌症,研究者HarvardT.H.Chan教授指出,在美国过去50年里在餐馆用餐或点外卖的趋势不断增加,而与此同时患2型糖尿病个体的趋势也随之而增加;多项研究数据就揭示,在外吃饭,尤其是吃快餐和儿童及年轻人的饮食质量及体重增加直接相关。

  研究人员通过对中年人和老年群体进行了长达8年的研究,结果发现,在家吃饭的个体或许和体重适度降低直接相关,而机体过重是个体患心血管疾病及2型糖尿病的风险因素。不过研究并没有明确表示个体每周在家应该吃多少次饭,只是表明经常在家吃饭或可帮助降低2型糖尿病的风险。

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