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下雪天,糖友要注意的事情真不少!

2017-02-07 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者由于胰岛素缺乏,失去与肾上腺对抗的作用,造成血糖升高,病情反复或加重。所以糖友们应特别注意保暖、勤洗手,预防感冒。

  冬季气候寒冷,可使体质虚弱的糖尿病患者受寒而感冒,尤其是气候突然变冷时,糖尿病容易反复或恶化,这是因为寒冷刺激可促进肾上腺素分泌增多,肝糖原输出增加,肌肉对血中葡萄糖摄取减少,同时糖尿病患者由于胰岛素缺乏,失去与肾上腺对抗的作用,造成血糖升高,病情反复或加重。所以糖友们应特别注意保暖、勤洗手,预防感冒。

  糖友冬季雪天注意给脚保暖

  病从脚起,冷从腿来。与其他部位相比,两脚最易受寒。下雪天脚部的保暖尤应加强,特别是糖尿病患者,踏雪后,最好用热水泡泡脚,但要注意水温不宜过高。如果在雨夹雪的天气,或者积雪融化了,即使穿上保暖的鞋子,不久就会湿透,极易冻伤双脚。可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖、二隔热、三防水。

  糖友冬季雪天注意出行安全

  人们雪天出门时,走路、骑车速度都别太快,最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋。如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。无论是雪天还是雪后,特别是糖尿病患者,如果必需外出,尽量有家人陪同,并穿防滑底鞋子,或者拄根拐杖

  雪天路滑,糖友们应该尽量减少外出,但是在室内也不要犯懒,可以做一些简单运动,或者做做家务,活动一下,时间在半小时左右为宜。

  开车上下班的糖友们,在雨雪天气行车时司机应做到慢行、多看、留量、稳开几点。当然了,下雪天最好还是选择其他的出行方式。

  大雪降温后,冷空气会刺激胃肠,容易导致胃肠功能紊乱,刺激胃黏膜,极易发生胃痛。尤其是老胃病,更易在此时复发。主要症状为胃痛、胃胀、食欲减退、反酸等。

  晚上睡觉时及时添加被子,出门注意保暖,必要时可戴上口罩。脚部和腹部保暖更重要,可垫双厚鞋垫,衣服应护好肚脐和腹部。晚上睡前,用热水泡泡脚。不要喝冷水吃凉菜,多喝热开水。此外,应食用一些护胃食物,例如热牛奶等,少吃油腻刺激性食物。

 

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