您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 生活起居 > 冬季糖尿病人要做好这些保健工作

冬季糖尿病人要做好这些保健工作

2017-02-07 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果出现胸闷或头晕等身体不适时,需立即就医。天冷,排汗少,但身体正常的新陈代谢仍需要水分的滋养,因此冬季要多喝水,加快新陈代谢,抵御寒冷。

  冬季气温骤降,进入多雪时节,也是疾病高发季节,然而糖尿病人如何做好自我保健工作呢?

  外出防跌倒

  糖尿病人雨雪天最好少出门,出门最好有人陪同。走雪地,踩着别人的脚印走,走结冰的地面要像企鹅一样迈着小碎步走,以防跌倒。一旦滑倒,用双手支撑一下,不要急于起身,应先检查哪个部位受伤了。

  糖友给自己买一双雨雪天防滑鞋套备用,外出时既防滑又可以保持脚部干燥。

  保暖防感冒

  寒冷的冬季,糖友血糖波动很大,免疫力降低,更容易患感冒!注意保暖是预防感冒的重要措施。建议外衣一定要防风,内衣要贴身,头戴防风帽,尽量穿高领衣服,外出戴围巾;腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝,穿上棉背心;睡前用热水泡泡脚(水温别超40℃,泡脚5-15分钟左右)。遇气温变化大的环境,及时增减衣物,运动出汗后及时保暖。

  糖友一定不要让身体,尤其是双脚长时间接触电热毯、暖宝宝、暖气片等,以免低温烫伤。

  冬季监测血糖有技巧

  冬季天气寒冷,手指很凉时不要测血糖,因为指尖冷,测血糖不准,有时会偏低。采血前,应用热水洗手或用热毛巾先敷一下,或者运动一下使身体热起来,再测血糖。采血前,注意手指消毒。

  天越冷,血糖波动越大,糖友应注意监测血糖,根据血糖结果调整治疗方案。

  其他注意事项

  如果出现胸闷或头晕等身体不适时,需立即就医。天冷,排汗少,但身体正常的新陈代谢仍需要水分的滋养,因此冬季要多喝水,加快新陈代谢,抵御寒冷。冬季不要以御寒为由而大吃大喝,也不要以天冷为由而不运动,可以选择在室内运动。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝