常常听到有糖友感叹:
好不容易退休了,想享享儿孙清福,没想到糖尿病却找上了门。
您先别忧郁,要知道,得了糖尿病也可以照常享受天伦之乐。
今天,健康头条(微信号:baojiandaifu)请来了糖尿病「资深病友」老王,给大家说说怎样和糖尿病「和平共处」。
老王,何许人也?
老王,刚刚过完自己的七十大寿,是一位患糖尿病已经10年的退休老教授。
老王曾经是研究生导师兼「烟酒生」导师,病后已经戒烟、戒酒,彻底和烟酒说「拜拜」了。
自从老王查出糖尿病后,经过医生的不懈努力和自己的积极配合,老王基本将血糖控制在了目标水平,连他的主治医生都夸他血糖控制得好。
老王心系糖尿病病友,一有机会就向大家推广自己的控糖经验。他深知糖友们的忧虑,在这里,老王帮助大家把这些忧虑一一击破。
糖尿病治疗中的这些忧虑,你有过吗?
1.锻炼之忧
大家都知道,糖尿病治疗中锻炼不可少。
但许多糖友对锻炼的注意事项不太清楚,导致效果不好甚至惹出问题。
比如,有的糖友用爬楼梯来锻炼,以为自己爬完楼梯后,气喘吁吁满头大汗地,效果一定不错。
但是,这样看似「有效」的运动方法可谓危机四伏:
一是爬楼梯对腿部和膝盖的负重过大。
二是过度运动可能造成低血糖反应,而楼梯很高,要是一个不注意摔倒了,容易发生安全事故。
那么,怎么锻炼才是合理的锻炼呢?
首先,并不是每一位糖友都适合运动,如果有下面这几种情况,就不太适合了:
严重的高血压而且血压控制得不好。
严重的心脏病。
严重的糖尿病并发症,如糖尿病肾病、肾功能不全、严重的糖尿病视网膜病变及眼底出血、糖尿病足、酮症酸中毒等。
简而言之,运动适合在医生的治疗和健康指导下,血糖控制平稳的糖友,更适合体重超重的糖友。
其次,还要注意选择合适的锻炼方式。
运动中的小技巧:
切忌空腹运动。
运动时间要相对固定,有利于配合药物治疗。
最佳运动时间是餐后1小时左右。
每次持续运动持续30~60分钟。
为安全起见,最好结伴运动或在家人的陪同下运动。
运动时不能立马停止,要逐步做些轻度的运动过度。
备好甜食、饼干等食物,避免低血糖反应。
2.胰岛素之忧
有许多糖友觉得打胰岛素很麻烦,对胰岛素有恐惧心理。
但是我们要知道,胰岛素是我们对抗糖尿病的好帮手。
说得通俗些,如果治疗糖尿病是场战役,胰岛素那就是武器。
怎么用好胰岛素呢?这里有些小诀窍分享给大家:
如果你注射的是预混胰岛素,使用前需要把笔芯里的胰岛素摇匀。由于胰岛素浓度不同,所起到的效果也不同,万一浓度高的注射同样的量,可能会发生低血糖反应。
注射胰岛素后,不要立即拔针,针头应保留在皮下至少6秒钟。
针头无小事,要做到一针一换。
每次注射部位间隔至少1厘米,以防组织的重复损伤。
3.生活之忧
有些糖友在患病后总有心理负担:
哎,我老了本来就干不了什么活来帮助子女了;现在可倒好,得上了糖尿病,反而要子女照顾我,增加了子女的负担。
其实啊,天下父母辛辛苦苦一辈子,而子女最大的心愿就是,希望父母到老年享受天伦之乐。
所以,疼爱在外打拼的子女的最好方式就是爱惜自己的身体。
得了糖尿病不要紧,要紧的是在医生的指导下,与糖尿病和平共处,生活照样可以活得有滋有味。
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芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥271.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥14.5益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥15益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158