导语
在11月29日北京卫视的养生堂节目上,中国人民解放军总医院内分泌科母义明教授讲到这样一个病例:贵州一位体型瘦的男性,患糖尿病17年,不知道自己血糖情况,17年只测过一次血糖,日常吃药凭感觉。经检查,存在轻微脑梗死、蛋白尿,几乎所有并发症都有了。
母义明教授说:17年不看病,又怎知身体的好坏呢?
汽车还需要检查、保养,何况咱糖友的身体!今天就给朋友们科普一下:糖友应该如何保养自己?
第一步:明确自己血糖控制目标
2型糖尿病患者的血糖控制目标
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注:老年糖尿病患者的血糖控制目标可适当放宽。
妊娠糖尿病患者的血糖控制目标
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儿童/青春期的1型糖友血糖控制目标
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成年1型糖尿病患者血糖控制目标:空腹或餐前3.9-7.2mmol/L,餐后5-10.0 mmol/L,睡前6.7-10.0 mmol/L。
请问:知道您的血糖控制目标是多少了吗?
第二步:明确管理血糖的具体措施
1.制订饮食计划:低油、低盐饮食,每日盐摄入量控制在6克以内,多采用蒸、煮、烩、灼、煲、炖等用油少的烹调方法。吃高纤维的食物,如蔬菜类、谷类等,注意粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配、定时定量进餐。控制看不见的油脂,坚果类食物的摄入总量。
2.每周有5天,保持30~60分钟中等强度的有氧运动,每周3次的力量练习,每次20分钟。
3.保持正常的体重和腰围(男性90厘米以下,女性85厘米以下)。
4.关注当下,适度减压,心态平衡。
5.戒烟、限酒。
6.即使感觉良好,也要坚持服药或注射胰岛素,血糖稳定时每周测糖,不稳定时随时测血糖,并记录结果。
7.每天检查双脚,当发现有伤口愈合困难时,立即就医。
8.保持口腔清洁,早晚刷牙,每次刷3-5分钟,合理利用牙间隙刷。
第三步:勤看医生
血糖不稳定、身体不适时要勤看医生,多与医生交流病情,及时调整治疗方案,并注意每年的常规体检及并发症检查。
每半年一次:检测糖化血红蛋白,如血糖控制不佳,建议每季度检测一次。
每年一次:查血脂;查肾功能,包括:血肌酐、尿微量白蛋白;眼底检查;全面足部检查;口腔检查,主要是牙龈和牙齿。
糖尿病神经病变、大血管病变的检查项目,依据专业内分泌科医生的安排执行即可。
目前就医很方便,一般可提前网络约号,在自己方便的时间过去就诊即可,只要合理安排,基本不耽误正常工作。
以上三个方法,只要您有心,很容易做到!您说对吗?
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥13.2益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23