糖尿病足重在预防

　　糖尿病足虽然治疗困难，但预防则十分有效。

　　在糖尿病确诊后，首先应积极治疗糖尿病，严格控制高血糖（包括合理饮食、降糖药物治疗及胰岛素应用），同时控制血脂紊乱和各种导致早期动脉硬化的因素，使患者血管、神经病变发展得慢一点、轻一点、少一点。将足部护理视为生活的组成部分，防患于未然。

　　养成良好的足部卫生习惯13条

　　1、每日用温水、柔和的香皂洗足，保持足的清洁

　　洗脚前由家属用手试测水温（以手腕内侧皮肤能耐受为宜），必要时可用温度计测试水温。水温以38。C~40。C为宜。洗脚时间不宜太长，以10分钟为宜，绝对不能用热水泡足而造成烫伤，避免皮肤破损。在洗脚时可在洗脚水中加少许醋液，因为酸性环境不利于真菌生长。

　　2、足洗净后，应用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干，包括足趾缝间，切勿用粗布用力摩擦而造成皮肤擦伤

　　毛巾选用白色为宜，以便及时发现是否有血迹或者脓迹。

　　3、为保护皮肤柔软不发生皲裂，可涂抹护肤油、膏、霜，但不要涂抹于趾缝间，同时给予轻柔而充分的按摩。

　　如为汗脚，可用酒精擦拭足趾缝间。足汗多时不宜用爽身粉吸水，以防堵塞毛孔而感染。

　　4、每天要检查足跟、足底、趾缝，有无溃破、裂口、擦伤和水疱等。

　　必要时可借助放在地上的镜子，注意趾甲是否过长、过厚，是否有嵌甲，是否有劈裂，是否有甲沟炎，注意趾甲是否有颜色变化，紫红色表明可能有甲下出血。如果发现足部病变应及时求医，妥善处理，切不可等闲视之，贻误了治疗时机。

　　5、鸡眼、胼胝不能自行剪割，也不能用化学制剂腐蚀，应由专科医生处理。

　　足部皲裂不要贴胶布，足部真菌感染要及时治疗。足部皮肤瘙痒或脚癣应及时处理，切忌用力搔抓。

　　6、鞋袜要合适、宽松，每天要换袜。

　　宜穿棉袜或羊毛袜，不宜穿不透气的尼龙袜、涤纶袜。

　　7、不宜穿尖头鞋、高跟鞋、暴露足趾足跟的凉鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出。

　　选择平底鞋，最好是圆头、系带的皮鞋。如果工作允许，步行鞋是很好的选择。最好有两双鞋子更换，以便鞋内保持干燥。穿鞋前应检查鞋内有无砂石粒、钉子、硬币等杂物，以免脚底出现破溃。

　　8、如要购置新鞋，宜在傍晚去，因为这时的脚最大。

　　当您试鞋的时候，穿上您最厚的带衬垫的袜子。逐渐适应新鞋，第一天只穿一小时，然后仔细检查双脚，如有水疱形成，切勿自行弄破水疱，应找医护人员处理。

　　9、寒冬时慎用热水袋、暖水壶或电热毯。

　　使用热水袋、暖水壶时切记用毛巾包裹，勿直接接触足部皮肤。使用电热毯时，睡前应关掉电源，以免足部烫伤。

　　10、坐着的时候把脚抬高，勿长时间双腿交叉，以免压迫血管和神经。

　　11、忌烟酒，对防治血管和神经病变非常有益。

　　12、可选择在洗脚或洗澡后修剪趾甲，趾甲过长易裂而伤及甲周围组织。

　　剪趾甲时光线要好，患者视力较差或手发抖时，应由家人帮助修剪。修剪趾甲之前应检查剪刀两刃之间是否夹住了皮肤。趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一水平即可。如果剪趾甲伤及皮肤，应立即到医院去处理。剪趾甲如果发现趾甲有劈裂、颜色有变化、甲周皮肤红肿，也应先去医院就诊。

　　13、坚持适量运动。

　　但运动时应穿合适的运动鞋，尽量避免足部损伤，防止冻伤、挤伤。