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如何预防妊娠糖尿病

2017-01-20 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:餐次的分配对预防糖尿病极为关键,少食多餐最为适宜。原因是一餐吃太多,血糖快速升高,间隔太久时间没吃东西,母体空腹情况下很容易产生酮体,不利于胎儿发育。医生建议,孕妇每天摄取食物次数的为5-6次,摄时时间间隔要均匀,不要空腹太久。

  孕妇中妊娠糖尿病患病率为0.15%~15%不等,通常发生在妊娠中晚期。大多数仅需饮食控制即可控制血糖,少数患者需胰岛素治疗。妊娠糖尿病不仅导致高血压、先兆子痫和剖腹产明显增加,而且胎儿宫内死亡和新生儿死亡率增加,围产期婴儿病死率可高达35%,是高危妊娠的重点监护对象。胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、巨大儿、高胆红素血症、低钙血症、红细胞增多症等也颇为常见。因此,妊娠糖尿病不但影响胎儿发育,也危害母亲健康,所以怀孕期间如何预防糖尿病是非常重要的。

  摄取正确糖类

  孕妇在妊娠期很容易患糖尿病,为预防疾病,应尽量少吃含糖尿高的食物或者摄取正确的糖类。医生表示,孕妇应尽量避免加葡萄糖、冰糖、蜂蜜等甜食,防止摄取糖量过多,热量过高,代谢异常,产生酮体。但少吃含糖量高的食物并不意味着不能吃饭。饭是营养的主要来源,不吃饭会影响胎儿的发育。

  少食多餐

  餐次的分配对预防糖尿病极为关键,少食多餐最为适宜。原因是一餐吃太多,血糖快速升高,间隔太久时间没吃东西,母体空腹情况下很容易产生酮体,不利于胎儿发育。医生建议,孕妇每天摄取食物次数的为5-6次,摄时时间间隔要均匀,不要空腹太久。

  饮食均衡

  很多孕妇怀孕后饮食量都会增大,但她们并未注意到饮食均衡对预防糖尿病的主要性。她们只是经常吃她们爱吃的东西,很少吃自己不爱吃的东西。胎儿需要均衡的营养,若一味只摄入糖量高的甜食,就很容高血糖,变成巨人儿。饮食均衡相当重要,无论是自己喜欢吃的东西还是不喜欢吃的东西,孕妇都要适当吃。

  多摄取膳食纤维

  高纤维食物摄量不足虽不会对身体造成危害,但摄量恰当能延缓血糖升高,预防糖尿病。孕妇在怀孕期间要多吃高纤维食物,比如五谷米饭,新鲜蔬菜水果。只有控制好血糖,胎儿才不会变成巨人儿。

 

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