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糖友食谱——黑木耳百合炒西芹

2017-01-20 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑木耳提前泡发,撕成小朵

  黑木耳百合炒西芹:百合100克   黑木耳适量   芹菜1根

  辅料:花生20克   食盐1茶匙   鸡粉1/2茶匙

  黑木耳百合炒西芹

  第一步:黑木耳提前泡发,撕成小朵

  第二步:鲜百合洗干净,掰成小瓣

  第三步:西芹斜刀,切成薄片

  第四步:锅中热油,先放入西芹翻炒,颜色成脆绿色

  第五步:再放入黑木耳翻炒,调入盐和鸡粉

  第六步:最后放入百合翻炒片刻,出香味即可

 

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