莫让骨质成“丝瓜瓤”，不做“玻璃人”

　　咳嗽一声就骨折了；拿一下杯子，一转身一扭腰，忽然腰折了；打个喷嚏，竟然骨折了；弯一下腰就站不起来，骨头酥了；脚下一滑，跌了个跟头，骨头断了……

　　骨头怎么那么脆？怎么说骨折就骨折了呢？

　　随着春天的到来，万物复苏，大家都想到户外活动一下筋骨，尤其是北方猫了一冬的人们，然而很多中老年人发现，刚扭动一下胳膊腿，伸一下懒腰，就腰酸背疼，胳膊腿抬不起来了，到医院一检查，竟然骨折了。

　　专家说：骨质疏松是“沉默的流行病”，骨密度是逐步下降的。时间久了，原本瓷实的骨质逐渐变成蜂窝状。严重骨质疏松病人在手术时，一个钉子是很容就插进或拔出骨骼的，严重的骨质疏松患者，骨骼都不如丝瓜瓤。

　　疼痛、变矮可能是骨质疏松

　　骨骼是人体内最坚硬的器官，支撑我们站立、保护内脏器官、确保运动的进行。假如没有骨骼，人类连最起码的呼吸都不能顺利进行；假如骨骼不够结实，人体可能会成为一碰即碎的玻璃人。骨质疏松是骨骼代谢性疾病，一方面骨量减少，另一方面骨的结构受到破坏，其带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。

　　出现以下症状请注意，您可能已经骨质疏松了

　　一、疼痛，特别是腰背部疼痛；

　　二、身体变矮、驼背了；

　　三、特别容易发生骨折；

　　四、在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。

　　不过，有50%的骨质疏松患者没有症状，很多人都是在发生骨折后才发现的。