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民国传奇人物陈立夫:得了糖尿病,我为什么能活100岁

2017-01-20 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有一美国老年人活至120岁,其死后,有一长寿书稿发表。启而读之,有一页写有两句话:“保持头部冷,保持足部暖”。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚,非至极寒冷之日,不带帽子,同一理由。

  陈立夫自58岁起患糖尿病,亦曾因胆结石及膀胱结石,动过外科手术。2000年9月6日,是他的百岁寿诞,他将多年亲身经历整理成《我为什么会活到一百岁》。2001年,陈立夫去世享年101岁

  先天的禀赋

  1、我能熟睡。我一睡下去,不到几分钟,就能睡着,而且睡得很熟,这是消除疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常嫉妒我,说我有这好福气。

  2、不发脾气。每次我遇到困难,往往只怪自己,不怪人家,所以不会发脾气,更不会因此和人家冲突。当我担任将校长机要秘书时,年仅27岁。一个人在蒋公馆办公,一天忙到晚,没有一位同事,更无发脾气的对象。后来由科长代理了秘书处处长,亦未发过脾气。我29岁担任中央党部秘书长,32岁担任组织部长等职,下面都是前任留下来的人,我客客气气地待他们,他们亦恭恭敬敬地待我,无一次发过脾气。

  后天的保养

  1、养神在动,养心在静。为加强新陈代谢之功能,余每天5时半即起,做全身自身按摩之运动,迄今已将近半个世纪矣。故年岁愈来亦不中断。

  余一向不好政治,因其争权夺利,各种卑鄙手段,莫不采用无忌。余若非蒋公之强留任职,则早已在中兴煤矿公司任采矿工程师矣。养心在静,第一在淡泊明志。余诚无志于仕途,对于勾心斗角之争,绝不愿见其出现。

  2、饮食有节,起居有时。饮食有节,起居有时,二者勉强有恒做到,古人云:“早起三天当一工”70岁后,每晨6时半至7时半练书法,并服药煮燕窝一杯。

  3、多食果蔬,少食肉类。家贫其能不断餐者,因上一代兄弟友善从不分家,故能免于三餐不继。祖母茹素,家中每日所费于买菜之数,仅一元之十分之三而已。两素两荤,家里女人吃素的多,自然适合,我亦无所谓,其实正合乎养生之道。

  4、物熟始食,水沸始饮。吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯,认为好吃,不问其他,余则认为癌症日见其多,其原因可能在此。古人云:“病从口入。”余有一文发表在菲律宾召开世界医学大会,论文名日“癌症成因之新理论”。惜乎世界医学家不重视之,相信将来这一主张将为治癌之方向也。余终守“物熟始食,水沸始饮”,从不破例。

  5、头部宜凉,足部宜热。有一美国老年人活至120岁,其死后,有一长寿书稿发表。启而读之,有一页写有两句话:“保持头部冷,保持足部暖”。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚,非至极寒冷之日,不带帽子,同一理由。余信其理而保持此习惯。

  6、知足常乐,无求乃安。古人云:“登天难,求人更难。”故常以自立自强,好学博学诲人,以万事不求人为最好。换言之“无求于人品自高”“好学近乎智”“智者不惑”,自无求人之必要,故曰“淡泊明志”。求人则成败之权操之在人,非在己也。求人常使其心不安,而受制于人,不可称为自主欲求心之安乐,必从知足无求坐起。

 

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