您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病常识 > 并发症 > 糖尿病会引起营养不良吗

糖尿病会引起营养不良吗

2017-01-20 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般糖尿病患者摄取的热量为25千卡/kg/d。超重一降低热量摄入;消瘦一增加热量摄入。

  糖尿病人并非营养过剩而是营养不良

  很多人理所当然地认为,糖尿病人贪吃、贪喝、不忌嘴,营养过剩。殊不知却恰恰相反,他们大多营养缺乏。

  糖尿病人严重缺乏营养理由有四

  第一

  由于土壤日益贫瘠,污染日益严重,天然食品的营养素含量每况愈下。

  第二

  现在大部分碳水化合物食品是经过精加工的,只有空白热量,没有什么营养。传统上糖尿病人除了吃淀粉、蔬菜和膳食纤维,恐惧油脂,这不敢吃,那不敢吃,营养更缺乏。

  第三

  糖代谢障碍比正常代谢更消耗营养素(包括维生素B族和矿物质锌等),更浪费必需氨基酸和脂肪酸。

  第四

  药物又使你的营养状况雪上加霜。降糖药和胰岛素只有短期作用,重复使用不是损害肝肾,就是损伤肠胃,影响消化吸收,并使体内营养素严重流失

  如何预防

  1、主食总量应适当控制

  通常对饮食总量的控制和糖尿病患者的身体状况、运动量而定的,所以糖尿病患者要注意了解每天的饮食量。肉蛋奶适量,一般每天食用100-150g瘦肉即可,以鱼肉为优选,其次可选用鸡鸭肉,牛羊肉,同时每天可饮用鲜奶250g,放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量,因蔬菜富含纤维素和维生素,每餐都应食用,但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些,一般主张多用清蒸、清炖、清炒,少用煎烤烹炸的食品,以减少脂肪的摄入。

  2、血糖控制稳定的时候可以少量吃水果

  :糖尿病人一定要选择含糖低的水果,如苹果、草莓、柚子、李子等水果。对于一些含糖量较高的水果,如山楂、香蕉、甜瓜等尽量不用。最好在白天吃,选择两餐之间,这样可能减少对血糖的影响。

  3、可以根据病情的程度、运动量确定摄入热量的多少

  一般糖尿病患者摄取的热量为25千卡/kg/d。超重一降低热量摄入;消瘦一增加热量摄入。

  4、饮食搭配要合理、

  一些患者认为要多吃粗粮,于是细粮就一点不吃了,这样也是不对的,要注意对粗粮和细粮的搭配,每天一顿粗粮两顿细粮可以补充体内所需的营养了。单纯的只吃粗粮和只吃细粮都是不合适的,粗粮和细粮给人体提供的能量是不完全一样的。并且在食用的粗粮中宜选用易于消化吸收的粗粮,如玉米面、小米面、全麦粉等。而不易大量食用难以消化吸收的粗粮。细粮可选用白面、大米即可。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝